タバコを止めるメリット その７

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


今日は２月２２日。

にゃんにゃんにゃんで、猫の日だそうです。

同じく、２という形がスワン（白鳥）に似ていることから、スワンスワンで
禁煙を考える日？だそうです。
初めて知りました。

語呂合わせとはいっても、今まで意識せずにいたことを何かのきっかけで
意識して捉えることができれば、まんざらでもないですね！


今日も、「禁煙に失敗する人の法則」を続けていきます。


本日は「タバコをやめるメリット」その７です。


タバコをやめた私は熟睡できるようになったせいでしょうか、
睡眠時間も短くてすむようになりました。

そして、信じられないことに朝の寝起きがすこぶるよくなったのです。
それまで、朝はタバコとコーヒーを飲まなければ目が覚めない体質だったからです。
そのためにも朝はタバコが必需品だと思い込んでいたのですから！

そうなんです。

タバコをやめてからというもの、目覚まし時計が要らなくなりました。
どんなに前夜飲んでいても、６時にはバッチリと目が覚めるようになったのです。

そして起きた瞬間から、ボーっとすることなく、意識がハッキリしているので、
朝の貴重な時間を有効に使うことができるようになったのです。

例えば、朝起き抜けの瞑想をしたり、当日の予定を考えながらゆったりと食事をしたりと、
タバコを吸っている時には考えられないことができるようになりました。

これは、それまで悩まされていた「倦怠感」「疲労感」が全くなくなったことにも
原因があるかもしれません。

そして、それまで朝一番に歯を磨かなければ口の中がタバコの臭いでどうしようもなく
気持ちが悪かったのに、忙しい時は朝歯を磨いたかどうか忘れてしまうくらい
口の中が清潔になり、全く嫌な臭いもしなくなりました。

もちろん、歯を磨く時いつも感じていた「オエーッ」という吐き気も全くなくなったんです。

つまり朝起きてから、ずっと爽快な気分で一日を過ごすことができるようになったのです。

全く別の人生を歩みだしたような感じがしたものです。


この様にタバコをやめた後のメリットを書き始めるととめどなく続いてしまうような気がしますが、

次回からは、以前少しだけ触れた「禁煙とダイエット」の関係についてお話していこうと思います。

現在私の元で、禁煙コーチの修行をしているTさん。

彼女は現役の管理栄養士でもありますが、
数年前に私の開催する禁煙セミナーであっさりとタバコを止めて以来、
真のダイエットには禁煙は必需品だと栄養指導でも
皆さんに禁煙を説いています。

そのTさんがまとめたレポートの一部をご紹介していきたいと思っています。

楽しみにお待ち下さい。



続きは次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com