禁煙・肥満・ダイエット？

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。



今日も「禁煙に失敗する人の法則」を続けていきます。


本日は「禁煙・肥満・ダイエット？」です。

一昔前、ヨーロッパに限らず世界の一流といわれるモデルの方たちは
病的に痩せて顔も青白く、私から言わせれば非常に不健康なイメージがありました。
またそのようなモデルさんが重宝がられていた傾向は実際にあったと思います。

そんな体形を維持するために彼女たちはタバコを吸っていると公言し、
実際にタバコを吸っている彼女たちの光景が映像等で紹介される機会も多かったように思います。

ところが最近のモデルさんを見る限り、非常に健康的でしっかりした体形を保ち、
内からみなぎるパワーを感じさせる！
この様に感じるのは私だけではないと思います。


そうなんです。

未だにタバコを吸うと太ってしまうのではないか？

こんな心配の為に、中々禁煙に踏み切れない方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

そこのあなた！

如何ですか？


タバコを吸うと痩せる？！
はたして、本当でしょうか？？

タバコを吸うことにより、ニコチンが肺から血中に取り込まれると、
体にとって毒物であるニコチンは肝臓で処理・分解されます。
その際、肝臓で使われるエネルギーが、タバコ1本あたり約10kcal。　
これがタバコ1箱分の20本となると10kcal×20本＝200kcal。
ごはん約1杯分に相当するエネルギーです。

ニコチンは、褐色脂肪細胞と呼ばれる余分な脂肪を燃焼させる細胞を活性化し、
エネルギー消費量を高めるという報告もあります。

またニコチンは、脳に働きかけて、食欲を低下させる働きもするため、
これらのことだけ見てしまうと、
ダイエットするときはタバコを吸った方が良いのではないか？
タバコを止めると太ってしまう！
と誤解する方もいらっしゃるかもしれません。



続きは次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com