禁煙・肥満・ダイエット？ その３

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


関東地方では、今日「春一番」が吹いたそうです。
気温も東京では、２０℃とぽかぽか陽気になりました。

春本番も、もう直ぐそこまで来ていますね！
なぜかワクワクしてきます。


今日も「禁煙に失敗する人の法則」を続けていきます。


本日は「禁煙・肥満・ダイエット？」その３です。


何と女性の強敵セルライトの原因が喫煙にあったとは！！

更に、ニコチンは肝臓で処理されるときに、
中性脂肪や悪玉コレステロールを血液中に放出します。
そのため、高脂血症、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病リスクを
高めてしまうことにもなります。

また、タバコによって失われるビタミンCも重要です。
ビタミンCは、体内でコラーゲンの生成を助けてお肌や血管壁を健康に保つ働きをします。

コラーゲン組織のしっかりしたお肌は、シワができにくく、若々しいハリを保てるのですが、
この美容にとても大切なビタミンCも、タバコ１本につき約25～35ｍｇ失われます。

この、壊されたビタミンCを取り戻そうと、
果物やビタミンC入り清涼飲料を飲んでしまっては、
すぐにタバコで消費されるエネルギーを帳消しにしてしまうでしょう。

また、果物でビタミンＣを取ろうとすると、
果物に含まれる果糖が更に、血液中の中性脂肪を増やす傾向にあるので、
さらに内臓脂肪を増やす傾向にあります。

喫煙で体を痛めつけて体重を落としたとしても、
決して美しく痩せられるわけではありません。

美しいプロポーションや綺麗なお肌を手に入れたいならば、
タバコと縁を切ってしまうことが近道です。

このように、私の禁煙セミナーでタバコをやめた管理栄養士のTさんは、
栄養指導でも禁煙をすすめています。



まだまだ続きます。


次回をお楽しみに！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com