禁煙にまつわる不安 その９

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


この度の大震災の被害にあった方、
またこのブログの読者のご家族やご友人で被害にお会いになった方も
いらっしゃると思います。

心からお見舞い申し上げます。


まだまだ、ご心配が尽きないと思いますが、
現在、実際に禁煙を実行中で、この禁煙ブログを参考にしていらっしゃる！
という方も多いようですので、今日から禁煙ブログを再開させて頂きます。


禁煙にまつわる不安　その８　にて


不安という感情と向き合うことを避けると
感情が自分の中を流れて通り過ぎることを妨げてしまうんです。

どんな感情も溜め込んでしまうと、いつかは爆発してしまいます。


では、どうすれば子供の頃に持っていた能力を呼び覚ますことができるのでしょうか？

というところまでお話をしていました。


しつこいようですが、もう一度繰り返します。

不安という感情は、私たち自身ではありません。

自分が選んで取り出したものに過ぎません。

だから、いつでも解放して、手放すことができるんです。


まず、今この瞬間に感じている感情を全て感じてみます。

ほとんどの方が、今この瞬間に実際にどう感じているかに気付くことなく、
過去の出来事について思い出して

「あの時に、こうしていればなぁー！」

という物語の中や

未来の

「もし、こんなことになったらどうしよう？」

という物語に囚われて、

過去や未来の幻想の中をさまよい続けていることがほとんどです。

そして、そのように考えているのは今の自分だと気づくことが大切なんです。

なぜなら、

実際に何かできるのは、「今」の自分だけだからです！


この続きは、次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com