禁煙には、１００％失敗は無い！

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


昨日の禁煙セミナーで、改めて感じたことがあります。

このブログでも以前取り上げたことがありますが、
タバコをやめようとすると、ほとんどの方が何らかの不安を感じます。

この不安を抱えたまま、禁煙にチャレンジしても中々旨く行きません。

禁煙セミナーの中で、受講者の方々の禁煙に対する不安を払拭することは、
非常に大事な要素です。

不安の原因は様々ですが、将来に対する不安は禁煙に限らず、
どんな状況でも感じるものです。

将来のことは、どんなことになるか誰も確実にはわからないからです。
そうすると、

「失敗したらどうしよう？」

多かれ少なかれ、誰しも感じる不安です。

また、タバコがやめられなかったらどうしよう？
せっかくやめていたタバコをまた吸ったらどうしよう？

禁煙にチャレンジする方の多くは似たような心配をされているでしょう。

例えば、恋愛を例に取って見ましょう。
普段、知り合いだったり友達づきあいをしている相手に対して、
いつしか恋愛感情を抱くことはあると思います。

そういう場合、自分の気持ちを相手に伝えなければ、ただの友達で終わってしまいます。
しかし、もし自分の気持ちを打ち明けて相手にその気が無かったらどうしよう？
せっかくの良好な友達関係にひびが入ってしまうかもしれない！
相手に振られて、傷つくかもしれない！

こう思い始めると、中々相手に自分の気持ちを打ち明ける勇気が出てきません。
相手の気持ちがあることなので、どんな結果が待っているかわからないからです。

「失敗したらどうしよう？」

こう思い始めると、考えるだけで不安を覚え、気持ちは落ち込んでしまいます。
私たちは、本能的に不快なことを避けようとしますから、考えることすら
先送りしようとします。

ところが、こと禁煙には決して失敗は無いのです。

恋愛は、相手のあることです。

しかし、こと「タバコ」、「禁煙」に関しては、全く意思も意識も持たない存在です。

だから、相手から拒否されたり、拒絶されることは１００％無いのです。

では、何故、禁煙に失敗するのでしょう？

それは、私たち自身で、自分に限界を作ったり、制限をしてしまうから、
失敗したと自分で決めているだけなのです。

全て自分の意識の中だけで、もうダメだ！と結論を出してしまうから、
失敗したと思っているだけなのです。

禁煙チャレンジは、常に過程です。

だから、「タバコは諦めなければ必ずやめられるのです！」

硬くなった心を広げましょう。

このブログや禁煙本を読んだり、ＣＤを聴いていいるうちに
いろいろなことがわかってくると、気持ちもほぐれてくるはずです。

たまには、深呼吸をして瞑想してみるのもいいと思います。

心が固まった状態では、どんなことも受け入れることは難しいものです。

心が広がってくると、タバコと向き合う勇気もきっと出てくると思います！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com