私は以前から続けているランニングを今も続けています。
夜に近所をグルグル走り回っており、密の状態を避けてのランニング（のはず）です。
寝る前に2〜3kmでも走ると、ぐっすり眠ることができ、以前よりいい体調を維持できているように思います。
さて、今日はそんなランニングを少しでも楽しくできるアイテムの紹介です。
音楽を聴きながらランニングする方がいますが、私はランニングの邪魔になりそうであまり乗り気ではありませんでした。
最近試しに音楽を聴きながらのランニングを試したところ、意外にも音楽に集中して走ることで、疲れをいくらか忘れて走ることができたように思います。
これならもっと長距離を走れるかもしれないと感じ、さらにはランニングがより「楽しいもの」になったように思います。
ただ、一つ困ったことはヘッドホン。
通常のヘッドホンでは走ると耳から外れそうになり、また汗でヘッドホンをすぐに駄目にしてしまいそうになります。
これではヘッドホンを使うことがストレスになってしまいます。
そこで今回購入したのがこれです。
パナソニック クリップヘッドホン(レッド) RP-HS200-R
これは防滴仕様のヘッドホンです。
普段のヘッドホンもパナソニックのものを使っているので、ランニング用のものもパナソニックにしました。
走りながらでもずれることはなく、快適に走れます。
音質は通常のものがいくらかいいとは思いますが、ランニングしながら聴く分にはさほど気にはなりません。
このヘッドホンのおかげでランニングはさらに楽しいものとなりました。
適度の運動が仕事や勉強に効果的なことは、樺沢紫苑さんの「学びを結果に変えるアウトプット大全」にも書かれています。
楽しく走ることで、本業や資格試験にもいい効果をもたらしたいところです。