最近、仕事で気持ちを少々病み気味です。
この気持ちを埋められないかと思い読んだ本です。
タイトルがズバリそのものでわかりやすいです。
文章だけでなく、漫画も交えてわかりやすく説明されています。
簡単にまとめると以下の通り。
・やる気が起きないときは、自分のやりたいことを優先すればいい。
・頭では頑張れても、身体がついてこれないことがある。無理をせず頑張らない。
・動きたくないときは動きたくない自分を認めてあげる。
・自分の選択に自信を持ち、後悔しない。
・他人の評価ではなく、「自分の評価」を持つ。
・「勝ち負け」では幸せにならない。
・もっと自分の心に寄り添う。
・「相手に勝つ」ことを目指すのではなく、「自分を大事にする」という観点に立つ。
いわゆる「しんどくなる理由」というのは、人間関係によるものがほとんどかと思います。
たとえ残業が続いても、人間関係が上手くいっているときは乗り切れることも多々あると感じます。
戦わない、逃げるというのも選択肢になるかと思います。
そして、この本の最後のページがしんどいときの対処法をまとめて示しています。
これを見ていくらか救われました。
組織の中にいる以上、人間関係はどうしても切り離せませんが、「自分を大切にする」という気持ちをもう少し大事にしていきたいと思います。