最近読んだ本の紹介です。
今の自分にピッタリの本だと思います。
樺沢紫苑さんの『神・時間術』の参考図書のところに登場した本です。
当たり前かもしれませんが、基本的には樺沢さんの『神・時間術』と伝えたいことはほぼ同じでしょう。
朝のゴールデンタイムに集中して仕事する、太陽の光で体を起こす、適度の運動で集中力を回復、早起きして乗る通勤電車は最高の勉強空間など、効率的に動く方法について詳しく書かれています。
これらのことの重要性を改めて認識することになりました。
どれか一つでも実践していきたいと思います。
できることからやっていきます。