朝起きられない

ここ1か月くらいの話ですが、朝思ったように起きれません。

毎朝自分の考えている起床時間よりも30分以上遅く起きている状態です。

今までに早起き本を何冊も読んでいますが、全く実践できていない状態です。

早起きするメリットは重々理解しているつもりですが。。。

原因はほぼ間違いなく就寝時刻が遅いことだと思います。

特に夜疲れてうたた寝してしまうことが多く、これがよくないのだと思います。

毎日疲れて帰ってきている状態ですが、うたた寝をやめる、早く寝るというにが当面の目標です。