最近読んだ本の感想です。
週刊ダイヤモンド2017年1月14日号
この号のテーマは『集中力』。
図書館でタイトルに惹かれて思わず借りてしまいました。
この本で一番衝撃だったのは『人間の集中力の持続時間は8秒』というところです。
これは今の社会がIT技術の進化により多量のデータに対処していることや、SNSの利用などが主な原因のようです。
集中力を持続するための4つのポイントは以下のようになります。
(1) やらないことを決める
(2) 小さなステップに落とし込む
(3) 目の前の仕事を一つ一つ片付ける
(4) もうちょっとでできそうな目標を設定する
これは今までどこかで読んだ内容で、思わず納得してしまうことばかりですね。
樺沢紫苑さんの『脳を最適化すれば能力は2倍になる』にも表現こそ違えど書かれていた内容です。
特に、樺沢さんは新しいことを覚えるために書いて忘れるということを強調していますが、これと(1)の内容がかぶりますね。
他にも身の周りの整理整頓やスケジュール管理などでも改善されるようです。
記憶力は年齢とともに落ちていくと思われがちですが、鍛えることで伸びるという期待感のある情報もあります。
ちょっとでもできることを実践して効率的に仕事を進めたいですね。
