本格隠れ家エステサロン
Platunaのマキです💓
私は昨年11月末から
筋トレ+糖質制限で
ダイエットをはじめました！
もちろんパーソナルトレーニングで！
20代の時も
実は一度スポーツクラブのインストラクターに
筋トレの指導を受けていました。
今回もやはりトレーナーさんと
二人三脚で、身体を絞りたいと思いました。
筋トレのやり方は
本やYouTubeやインスタなど、
たくさん情報があるので、
調べれば
お家でも簡単にできるとは思いますが、
間違ったホームで筋トレをすると、
腰を痛めたり、変な筋肉がついたりと
良くないこともあるし、
正しい姿勢やホームが身につかない‼️
さらに、隣で励ましてくれたり、
声をかけてくれる存在、
一緒に回数数えてくれたり、
あと○回‼️と追い込んでくれる存在は、
それだけで有難いし、
頼れるし、
やる気、モチベーションに繋がります！
ひとりで筋肉を追い込んでいくのは
かなり強い精神力がいると私は思います‼️
最初は軽い負荷でも疲れていたのが、
だんだん筋肉も慣れてきてしまい、
同じトレーニングをしていても、
筋力アップになりません。
負荷をどんどんあげていって、
理想の体型に近づくには
やはり、パーソナルトレーナーの存在が
必要‼️と、私は思います✨
食生活のアドバイスも合わせて
サポートしてくれる存在って
価値があると思う💕
今日は午前中に
芦屋鍵鍼灸院で
パーソナル受けました^_^
鍵先生、後ろから写真を撮ってくれました！
脇のハミ肉、肩甲骨周りの無駄なお肉を
今から絞りますから‼️
って、ほんま、後ろからみたら、
まだまだムチムチしたお肉が！(◎_◎;)
おなかや骨盤まわりは
だいぶ絞れたけど、
まだまだムチムチ💦
わたしのことはさておき、
筋トレ苦手って方も多いです！
だから、Platunaでは、
まずはEMSで電気の力で
筋肉に刺激を与えます！
お家でもできるエクササイズも
お伝えしますね！
まずは
筋トレが苦手な方、
むくみが気になる方は、
リンパの流れを良くし
美BODYメイキングしていきましょう‼️
platunaの
筋トレが苦手な方、
むくみが気になる方は、
リンパの流れを良くし
美BODYメイキングしていきましょう‼️
platunaの
EMS付き彫刻リンパスリム💕がオススメ💕
食事や
インナーマッスル
自重トレーニング
美BODYメイキング
筋トレなどなど、
ご相談乗りますよ✨
一緒に美BODY作りましょう💓
お問い合わせは、
090-4642-1700
📩m.kikuchi@belair21.jp
あとマイナス5kgのダイエットで
美肌✖️美ボディデザイン！
芦屋の本格隠れ家エステ
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