百八十八日目 ～サル～

台風来ててもフットサル








昨日の実績

…腹筋 12回×3set

…EZバーカール 27.5kg10回8(2)回 25kg7(3)回6(2)回

…Cカール(ダンベル) 12kg6回+10kg3回 10kg7(3)回 10kg5回+8kg3(2)回

…1フレンチプレス 10kg10回10回 9kg10回