百九十日目 ～パンパンパン～

こんにちは




今日は患者さんから

パンの差し入れをいただきました



箕面のサニーサイドというお店



ここはカレーパンが有名で

軟らかい角切り肉がゴロゴロ入ってて

食べごたえ十分です



その他のパンも秀逸で

みんなでお昼に美味しくいただきました



午後診も頑張ります！




一昨日の実績

…腹筋 15回×3set

…懸垂(ワイドグリップ) 8kg10回 8kg8(2)回 6kg5(2)回 0kg5(3)回

…1ロウイング(ダンベル) 26kg12回10回8(2)回 24kg8(2)回

…ラットプルダウン 47kg10回8回