早いもので 肉体改造を始めて
約半年が経ちました
事の始まりは とある人に
「Gacktの体つきはキレイだよね」と言われ
「Gacktくらいの体ならすぐなれるよ」と
啖呵を切ったのがきっかけでした
そして始めた肉体改造
開始時がこれ
全体的にもっちゃりしてます
まずは脂肪を落とそうと
約1ヶ月ランニングと食事制限を徹底し
お腹回りがスッキリしました
そして筋量を増やそうとジムに通い出し
筋トレと食事制限で増量と減量を
こまめに繰り返しながら現在がこちら
もはやGacktはどうでもよくなって
今はクリスチアーノ・ロナウドの体を
目指しています
これからもよろしくお願いしますm(__)m
今日の実績
…懸垂(ワイドグリップ) 8kg10回 8kg7回+0kg3回 8kg4回+0kg3回 0kg6(2)回
…1ロウイング(ダンベル) 26kg10回10回8回
…ラットプルダウン 45kg10回×3set