思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
先日、8月22日に
アンガーマネジメント入門講座を開催しました
今回参加してくださったのは
同じ老人福祉施設で働くスタッフの方々。
その他の参加者さんがいなかったので、
ほぼほぼ社員研修です
・怒りをコントロールできず、人や物に当たってしまう
・怒りを上手に伝えられず、怒りオーラを出してしまう
・言っても仕方ない、と思いつつイライラしてしまう
・キチンキチンと進まないとイライラする
・人の怒りをもらって、自分まで怒ってしまうことがある
などなど、参加くださった方の課題は様々。
怒りは喜怒哀楽にも含まれるように
わたし達にとってとても身近な感情です。
でも実は怒りについて教わったこともなく
扱い方はよく知らなかったりします。
でも、怒りを上手に扱うには
怒りを理解することが必要不可欠
入門講座では怒りについて学ぶところから始まり
怒りへの対処法や怒りの体質改善トレーニングをお伝えします。
そして今回もいつもの様に最近感じた怒りを事例として、
その怒りをどう扱うかを考えながら進めていきました。
今回良かったなと思うのは
自分自身が感じる怒りについて、他の方からの意見も聞けたこと
同じ職場のメンバーだからこそ
「そんな風に考えなくていいよ！」や「それは分かってるから大丈夫！」など
今後、お互いにサポートできる土台作りが出来たかなと感じました。
普段コミュニケーションを取っているようで
意外と深い話は出来ていないもの。
相手が怒っている理由を相手に聞いてもいないのに
自分で勝手に決めつけていることもあります。
こういう機会に話しあい、そうした思い違いを正すことで
お互いの理解に繋がりますね
この講座を機に、お互いに声を掛け合い
一緒にアンガーマネジメントに取り組むことで
より良い職場環境が実現できれば嬉しいなと思います
入門講座で怒りの基礎知識を身につけたら
次に知りたいのは正しい叱り方
こちらの講座もおすすめです
自分の怒り方で人を傷つけているかも
今のような怒り方では信頼を失うかも
怒りに振り回されないようになりたい
自分の怒りを他人にぶつけないようになりたい
怒れる機会を減らしたい
感情をぶつけるのではなく、ちゃんと怒れるようになりたい
あなたの悩み、アンガーマネジメントで解決できますよ
怒りの感情で後悔しないために
アンガーマネジメントは心理トレーニング。
練習すれば誰だって出来るようになります。
自分の怒り、そして周囲の人の怒りとも感情的にならずに
上手にコミュニケーションを取ることができるようになりますよ。
アンガーマネジメント入門講座では
怒りが起きる仕組みとその対処方法を学びます。
怒りの感情がどこから来るのか
怒りを感じたらどうすればよいのか
そしてその怒りに対してどう考え行動するのか。
これらの知識を持ち、実践を繰り返すことで
怒りを上手に取り扱うことができるようになります。
自分や相手との適切な
コミュニケーションが取れるようになりますよ
講座は少人数での開催。
身近な怒りをテーマにワークをしますので、
怒りとの付き合い方が具体的に学べます
お気軽にご参加くださいね。
怒りの仕組みと対処法を知る
アンガーマネジメント入門講座
9月21日（土）10:30～12:00
可児市文化創造センターala 2階 控室1にて
受講料：3,240円
講座の詳細はこちら
https://blanc-plus-cc.amebaownd.com/posts/4906223
お申込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S16231424/
講師プロフィールはこちら
https://www.angermanagement.co.jp/outline/facilitator/31827
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アンガーマネジメントにご興味のある方はこちらもどうぞ
あなたの怒りの傾向を知ることができますよ＾＾
（アンガーマネジメント協会のページが開きます）
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下記の日程も決定しています。
皆さまのご参加をお待ちしております。
アンガーマネジメント入門講座今後のスケジュール
9月21日（土）10:30～12:00 ＠岐阜・可児
10月10日（木）10:00～11:30 ＠岐阜・可児
11月16日（土）12:30～14:00 ＠岐阜・可児
12月6日（金）10:30～12:00 ＠岐阜・可児
※同じ日に応用講座も開催します。
スケジュールの詳細はこちら
お問合せもお気軽にどうぞ
https://ws.formzu.net/fgen/S78964104/
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グリーンハート
所在地：岐阜県美濃加茂市川合町
ＪＲ美濃川合駅徒歩1分・駐車場完備
（自宅サロンのため詳細はご予約時にお知らせいたします）
open：火・木・金・土 10：00～16：00
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phone：090-2269-7423
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