思考のクセを改善して幸せ体質に
ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子です。
7月7日の七夕の日に開催した
アンガーマネジメントキッズイベント
年に一度、全国各地で一斉に開催され
岐阜は可児市文化創造センター アーラで開催しました
当日のレポはこちら
【レポ】賑やかに開催！親子で学ぶアンガーマネジメント2019＠岐阜
この日は
低学年向け、高学年向け、そして、保護者向けの
3つのクラスに分かれて学びました。
さて、今日は
保護者向けクラスに参加してくださった
9名の保護者の方からいただいた
感想をご紹介しますね
◆ご意見・ご感想
勉強したばかりで、まだまだ試行錯誤ですが、自分だけでなく、他のお母さん方も同じように悩んでいることがわかり、励みになりました。参加できて良かったです。
子どもが今日の話を受け止めて、どうかわるのか楽しみです。親と子と一緒に1つ1つコントロールしていこうと思います。
怒りはだめなことではなく、怒ることも必要だと分かり少し安心した。私自身のイライラを知り、うまく気持ちを伝えられるよう、日々考えながら子どもと接していきたいと思います。
怒ることはダメなことだと思っていましたが、子どもの表現ということだという話にハッとしました。
怒った時に流すことが出来るよう6秒待ってみたいです。
改めて、怒りの温度、自己診断してみて再確認できた。
自分が怒りの程度で線引き（許せること、許せないこと）をして、少しでも怒らなくてもいいことで無駄に怒らないようにしていきたい。
とりあえず6秒ルールの実践をしてみようと思いました。
以前の研修から少しコントロールできていたと思うが、まだトレーニングが必要と思うので再認識できた。怒りの連鎖を断ち切ろうと思います。
パターン アドバイスを知れました。
わかっていても怒ってしまうことが多いけれど、違う視点で見れるようになったらいいと思いました。大声を出す時にちょっと冷静になりたいです。6秒他事考える、やってみたいです。
○○していきたい、やってみたい。
そんな気持ちで帰っていただけて良かった
保護者クラスは
アンガーマネジメントファシリテーターで研修講師をされている
窪田先生がご担当。
コーチングやカウンセリングも学び実践されているので
保護者の方もきっとお話しやすかったんじゃないかなと思います
子育てしていてイライラしたり怒ったりするのは当たり前。
みんなが通る道なので、心配したり、自信をなくさなくても大丈夫
（ペチン！はNGですけどね。笑）
でも変えていきたいな、笑顔で子育てしたいなと思うのなら
アンガーマネジメントを実践してみてくださいね
あなたが怒りで後悔しないために
あなたらしく生きるために
アンガーマネジメントを
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グリーンハート
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