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14Dec
- 今日は南極の日
  気温マイナス何度まで体験したことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう　マイナス何度まで？ということでいえば、南極には及ぶべくもありませんが、やはり第七師団在隊中の冬季演習で、夜間、マイナス７℃とか、そんな中での戦闘行動、或いはスキー履いての雪中行軍、スキー機動訓練などは、当時はきつい思いでしたが、今となっては良い思い出ですね。　普段広島という温暖な地域にいると忘れてしまいますが、北海道の冬というのは、寒いというより「冷える」んですね。冬季演習など、汗をかかぬように行動、そして汗を吸っても冷たくならない下着類というのが必須で、私はこの時の経験から、未だに綿１００％の下着を付けませんね。　この辺では大寒波がやってきたとしても精々マイナス２℃程度ですが、冷えることには変わりなく、暖かく過ごす事第一に考えています。
- 賀儀城址
  　１１月１５日金曜日、床浦神社を後にして、海沿いを進みます。　進む先、正面に小山があります。　浦宗勝公の居城、賀儀城址です。　　登城口。　　　ここも実は初めて登城します。　　画像右に見える忠海西小学校の体育館には、剣道の大会で何度も来ていますけどね。ちなみに、この学校は廃校。それほど急峻ではありません。　石段。　　　　ここに至るまでの間にも、平坦な場所がいくつかあります。　　本丸跡。　　　　本丸跡、広い場所です。　　　　観光協会の説明文。　　　本丸に立つ砲弾型の忠魂碑。　　　　戊辰戦争から太平洋戦争に至るまでの戦没者を弔う忠魂碑です。　　　忠魂碑の解説文。　　　本丸から勝運寺を望む。　　国道４３２号線によって分断されていますが、元はこの城と続いていました。　床浦神社との位置関係。　さて、城を後にして、帰途につきます。　　　　忠海港第２駐車場到着。　　　　無料の駐車場です。　　ここに駐車して、忠海八幡神社、勝運寺、床浦神社、賀儀城址と回りました。
12Dec
- 忠海　床浦神社
  　１１月５日金曜日、勝運寺を出て、来た道を少しだけ引き返すと、石柱がある小道に。　床浦神社の参道です。　途中、国道４３２号線とＪＲ呉線の高架下を潜ります。　鳥居があります。画像鳥居の位置から左方向に進みます。　小道を海方向に進みます。　　　　社殿が見えてきました。　　　　海に面して建つ床浦神社です。古くは海上大明神、宮床大明神と称し、信仰を集めたそうですね。　　竹原市民からは「宮床さん」の愛称で親しまれています。　　毎年４月、忠海駅前で開催される宮床祭りは、この神社のお祭りです。　　　　この神社、実は参拝は小学生の時以来。　　これまた海に面して建つ鳥居。　　　　この位海に面しています。　　　　狛犬。　本殿。　御祭神は少彦名命・住吉三神。　住吉三神とは、底筒男命、中筒男命、表筒男命の三神の事をいいます。　元々、この神社は、この近くにある賀儀城築城の際に、城山に祀られていたものを、浦宗勝公が現在地に遷したものです。　ここは古くから天然痘、疱瘡に御利益があるとされる神社で、私ら子供の頃でも、皮膚病、アトピーなどは、宮床さんの前の海に浸かれば直ると年寄りが言っていたのを思い出しますね。　御朱印もある様ですが、何処で授与して頂けるのか判りませんでした。
10Dec
- 翫月山勝運寺
  　１１月５日金曜日、忠海八幡神社を出て、徒歩にて向かった先は、翫月山勝運寺。　翫月山は（がんげつさん）と読みます。　曹洞宗のお寺さんです。　住所は竹原市忠海床浦２丁目１０-１　ここが入口です。　　市の説明文。　　浦宗勝公、史書では乃美宗勝と記される事が多いですが、私ら竹原住民は浦宗勝と習っていますのでこれで通します。　以降、勝運寺さんのＨＰより引用。　勝運寺は元亀元年（1570年）から天正９年（1581年）にかけて建立、安芸郡矢野の新興寺六世（現在廃寺）の以天圭穆和尚を請待し開山とする。現住職、井上節堂が２８世になります。山号翫月山(がんげつざん)、小早川氏の一族であり主流の親戚筋にあたり水軍の海賊衆、浦（乃美）宗勝の菩提寺として土を起こした曹洞宗の寺です。当寺院には浦宗勝公の墓や、小早川隆景が文禄の役に際して弾薬を詰めて浦宗勝に贈った軍用櫃（市重要文化財）や以天圭穆和尚が当地に赴く際に使用した籠（同）が残されています。また山門、中門と門が二つあるつくりや、城郭を思わせる石垣など特徴的な外観を持っています。　という歴史のあるお寺さん。　また、現在は国道１８５号線で分断されていますが、海側にある浦宗勝公居城の賀儀城と続いており、詰の城の役割もあったのではないかと思います。　参道。　　山門。　　桝形になっている場所を過ぎて次の門。　　本堂は現在修復工事中。　　施工は金剛組です。　接近は危険ですから、誦経はこの位置にて。　この勝運寺は私ら中学校時代、剣道部の夏の合宿場所で、本堂で寝泊まりし、早朝の座禅と朝のお勤め、そして午前午後、この境内で日本剣道形、そして防具を付けての稽古を行うという３泊４日を過ごした場所。　小学校時代にも仏通寺における座禅体験はありましたが、座禅で警策で打たれるという初めての経験はこの勝運寺が最初。　そして、朝のお勤めの際に、全員に配られたお経本、般若心経と修証義が印刷されたものですが、合宿終了後も暇されあれば見返し、知らぬうちに般若心経全文丸暗記していた訳ですが、その切っ掛けともなったお寺さんです。　御朱印を求めて庫裏を訪ねましたが、呼び鈴を押しても応答がない為、そのまま帰りました。
08Dec
- 今日は鞴まつり
  　今日１２月８日は鞴祭り。　炉に日本酒と蜜柑をお供え。　　　んで、一日お休みしました。　元来、「火の恵みに感謝する鞴祭りの時には火を一切使ってはならぬ、故に風呂も食事も外で済ませる」という事を厳格に守っているところもありますが、ウチはそこまでの拘りはありません。
- 今朝のラン＆ウォークは丑三つ時。
  　０１：５４起床、日課と水分補給、身支度整えて０２：３０自宅発。　昨日は二十四節気の大雪。　平地でも雪が舞い始める候とされていますが、この気温では雪は降りませんね。　　　　　　ほぼ無風状態、ウインドブレーカーにＣＷ－Ｘジェネレーター。　皮膚の露出は極力少なく。　国道１８５号線新港橋西詰交差点。県道２４６号線八幡橋前。　県道４６４号線三井金属正門前。　港湾施設内に、なにやらでかいダンプカーが停まっていました。　　明神橋、アヲハタ竹原工場前を経由。国道１８５号線竹原高校入口交差点。　国道１８５号線町並み保存地区入口交差点。　道の駅でトイレ。　国道１８５号線日本橋東詰交差点。　　県道２４６号線竹原警察署前。　県道２４６号竹原グリーンスカイホテル前。　　国道１８５号線竹原市役所南交差点。　国道４３２号線竹原市役所北交差点。　国道４３２号線、新開セブンイレブン付近。　終始気温の変動も風もなく、良好な環境でしたね。
07Dec
- 車検ついでの山越え。
  　今日は車検の為に車をカーショップに持参。　ショップからランスタート。故に代車は借りませんでした。防風ジャケットにＳＫＩＮＳタイツ、この出で立ちで車を持っていきました。　　顔はしっかりと覆います。　　　今日は山越えコース。　　このコースは日の高い時間でないと通れません。　　国道４３２号線竹原市役所北交差点。　　　　県道２４６号線竹原警察署前。　　　　県道２４６号線八幡橋前。　　　　国道１８５号線。　　　　旧国道に入る。　悪天候時には通行止めになる区間です。　　２５年ほど前、自衛隊を除隊して間もない頃は、早朝の暗い時間でもここを走っていました。最近はイノシシなどが頻繁に出没しますから、動物の活動時間帯のラン＆ウォークは非常に危険。　　この旧道は見晴らしがよく、東邦亜鉛契島精錬所が良く見えます。　　契島左肩に見える白い煙突は中国電力大崎発電所。　　　　　　　旧道を抜けて市道へ。　　途中、砂田地蔵尊に立ち寄り、般若心経誦経。　　　　このコースでは必ず立ち寄ってお参りする事にしています。　　バンブー運動公園前を通過し、登り坂。　　　　県道７５号線を下ります。　　　　市街地へ。　　　　町並み保存地区。　　　　古い町並みも、観光地であると同時に生活の場。　　車が行き交います。　　　　気温も高めで、結構な汗をかきました。
03Dec
- 訓練後の片付け。
  　予備自衛官招集訓練終了後、当日のうちに洗濯をしましたが、例年であれば夏季であり、一日で乾いてしまうものが、冬季だと乾かないという季節上の特性もあって、格納が今日になってしまいました。戦闘服や迷彩マフラーにはアイロンを当てて、図嚢、バック類は畳み、戦闘靴には保革油を塗り込み、それぞれコンテナ内に納めて物置き行き。　次回訓練までお休みいただきます。
01Dec
- 今朝のラン＆ウォークは丑三つ時。
  　昨日終了した予備自衛官招集訓練ですが、この訓練間も起きる時間がいつもと一緒で、２時や３時には自然に目が覚めていました。　しかし、駐屯地には「起床時刻」というものがあり、この起床時刻である０６：００以前に部屋でゴソゴソやっていると、同室の者が迷惑します。故に、コッソリ、ソロソロと洗面道具を持って洗面所に行き、歯磨き洗面を終えた後は、廊下にて椅子に腰かけ、コーヒーを飲みつつ、スマホをいじって時間つぶし。これしかありません。　起床時刻以前にランニングという方法もありますが、起床時刻以前の行動となると、駐屯地によって違いはあるものの禁止しているところもあれば、規制のない場所もある。まあ、原則としては駐屯地規則で禁止しているところが多いでしょう。ただ、海田市駐屯地の場合、今回は０５：００位に集団で走る、或いは一人で走る若い隊員の姿があり、規制はされていないようですね。意識が高い事で結構な事ですが、この駐屯地規則というのは毎年、或いは駐屯地司令が交代すると突然変わったりしますので、来年もＯＫかといえばそうではない場合もある、一概には言えないところがあります。　ということで、訓練間は、早朝トレーニングは一切しておりませんというお話でございました。　今朝は０１：５０起床。　日課の後、身支度整えて０２：３０自宅発。　水分補給するのを忘れておりまして、起床後水分を摂らない状態でのスタートとなりました。　気温はやや高め。　　　　　　　しかし、今朝は風が非常に強い。　顔はしっかりとガード。　　　　　　　防風ジャケットにＣＷ－Ｘジェネレーター冬用。　　国道１８５号線新港橋西詰交差点。　昨日夕刻より降り始めた雨の為に水溜りが各所に出来ています。　　本川沿い市道。　県道２４６号線八幡橋前。　県道２４６号線汐入川踏切。　県道２４６号線三井会館前。　県道４６４号線三井金属正門前。　　　　ここを過ぎると、突風に近い強風。ヘッドライトを飛ばされそうになりました。　　アヲハタ竹原工場前。　　塩町４丁目。　　　　国道１８５号線竹原高校入口交差点。　　　　国道１８５号線竹原市役所南交差点を経由、国道４３２号線を進み、竹原市役所北交差点。　国道４３２号線新開付近。　ここから帰途に。　風が強い分、体感温度は低めでした。
30Nov
- 予備自衛官招集訓練終了。
  　本来であれば５月に実施されていた筈の予備自衛官招集訓練ですが、武漢肺炎に伴う緊急事態宣言にて中止されたというのは以前の記事に記した通りですが、１１月実施の第６次訓練に参加し、本日終了、無事、帰宅してきました。　出頭時、これは０６：３０頃の国道３１号線陸上自衛隊南交差点ですが、夏場と違い、御覧の暗さです。　　正面に見える緑、そしてかすかに見える建物が海田市駐屯地ですね。　この駐屯地において、５日間の訓練を受けた訳ですが、まあ、　必要とされる事項、また、新規に決まった規則、知っておかなくてはならない事項を、それぞれ必要に応じて取得、体得、会得した　とだけ申し上げておきます。これ以上の事は申せません。どうしても訓練内容が知りたい向きは、公募予備自衛官に応募されると宜しいかと思います。陸上自衛隊は予備自衛官が不足しております故、大歓迎されます。　若い方は現職自衛官も募集していますからそちらもどうぞ。　まあ、訓練を終えて帰宅後の仕事。　　戦闘服、戦闘帽、迷彩Ｔシャツ、迷彩マフラー、図嚢、迷彩バッグ等の洗濯整備。　こうした衣類は出頭すればすべて貸与、訓練終了後に返納するだけで、帰宅後に洗濯するのは自分の下着位ですが、私は全て私物にて対応していますから、帰宅後は必ず洗濯という作業があります。ただ、これは自分が好きでやっている事ですから、楽しみの一つでもありますね。　洗濯をしつつ、今回はアレが駄目だった、これが駄目だった、来年の訓練はこうしよう・・・と、次回訓練に思いを馳せる訳です。こうしてすべて洗濯し終えて、すべての訓練が終了するという位置付けです。
25Nov
- 忠海八幡神社
  １１月５日金曜日、米山寺を出て、県道５９号線を一路忠海に。　忠海港、公共無料駐車場に駐車して、目的地、忠海八幡神社まで暫し歩きます。　　忠海駅前、県道５９号を進みます。　　目的地、忠海八幡神社です。　　一つ目の鳥居をくぐると境内。　左手に見える小さな土蔵造りの建物は・・・・　　手水舎です。　　ここで手口を清めます。　拝殿に向かう鳥居。　　石段を登ります。　　石段を覆うように生える樹木は主にモッコク。その他ウバメガシやクスノキ等で、境内を覆いつくす如く樹木のこれらを一括して昭和１１年、「忠海八幡神社社叢」として国の天然記念物に指定されています。　拝殿。　御祭神は応神天皇・神功皇后・宗像三女神。　　忠海八幡神社は古くは開発八幡宮と称し、平安時代の貞観１８年（８７６年）、宇佐八幡宮より分霊を勧請したのが始まり。江戸時代の文化１３年（１８１６年）に社殿を焼失しましたが、現在の建物は文政１２年（１８２９年）再建。　本殿。　　石段を下ります。　　御朱印は境内の社務所兼自宅にて対応して頂けます。
- 今朝のラン＆ウォーク。
  　０３：００起床後、日課と水分補給、身支度整えて自宅を出たのが０３：４０。　寒いですが、これを撮影している時に１℃上がって７，８℃。　　　　　　　今朝はほぼ無風。　顔を覆って皮膚を隠す。　防風ジャケットにキプラン冬用タイツ。　リフレクターもこの位あれば安心。　現在、途中で舗装工事している場所があって、現在はこの状態。　丁度旧日の丸写真館から国道４３２号線竹原市役所北交差点方向に向かう道路で、新町２号線といいますが、昼間は通行止めになっています。　国道１８５号線新港橋西詰交差点。　県道２４６号線八幡橋前。　眠らない三井金属。　県道４６４号線三井金属正門前。　アヲハタ竹原工場前。　ゆっくり走ろう塩町４丁目。　国道１８５号線竹原高校入口交差点。　国道４３２号線竹原市役所北交差点。　ここより帰途に。　今週最初の雨以降、急激に寒くなりました。
24Nov
- 比叡山延暦寺カレンダーと角大師護符
  去る１１月２２日月曜日、第２５７世天台座主、森川宏映大僧正が御遷化されたとのこと。御年９７歳、老衰ということですが、謹んで御冥福をお祈り申し上げます。　さて、もう２年間、武漢肺炎のお陰で比叡山登叡が出来ず、ホームページやＴｗｉｔｔｅｒ、或いは毎月届く比叡山時報等でお山の状況などを知るばかりですが、ホームページ上で申し込んで購入しておいた来年度の比叡山延暦寺カレンダー、今日はこれの準備をしておきます。　３年ほど前から、毎年購入していますね。　　令和４年カレンダーは、不動明王尽くし。もう、ワシの様なお不動さん好きにはたまりませんね。　武漢肺炎禍における延暦寺カレンダーは疫病退散への祈りと銘打ち、今年令和３年もですが、来年令和４年のカレンダーにも角大師護符が付いていまして、切り取って飾れる様になっています。　角大師っていうのは、第１８代天台座主、良源が疫病神と戦う際に、鬼、夜叉に変化したお姿で、これを玄関先に掲げておくと疫病除けになるという御利益がある、実に有難いモノでして、今年のカレンダーは銀の角大師、来年のカレンダーは金の角大師ということで、額を新調して仕立てました。　　玄関先に飾り、また我が家をお守り頂きます。
21Nov
- 東盧山　米山寺
  　１１月５日金曜日。　三原市沼田東町の山の中を暫し車で走りまして・・・・　道が狭いもんで、対向車が来たらどうしようかという場所がいくつかあり、幸いにも対向車は来ず、無事到着。　東盧山　米山寺（べいさんじ）です。　　広島県三原市沼田東町納所４６０、曹洞宗のお寺さんです。　ここは小早川家の菩提寺として、長い歴史を持っています。　車がないと、ちょっと不便な場所にあります。実は私も、参拝は今回が初めてです。　山門。　　本堂。　　御本尊は釈迦牟尼仏。　以降、三原市観光協会の説明文。　仁平３年（１１５３）に天台宗の寺として建てられた寺院で、嘉禎元年（１２３５）小早川茂平が念仏堂を建立して氏寺としました。以来、小早川家の菩提寺で初代実平から１７代隆景までの宝篋印塔（国の重要文化財指定）２０基の墓が整然と並んでいます。また寺の宝庫には絹本著色小早川隆景像（国の重要文化財）があります。この隆景像は文禄３年（１５９４）京都大徳寺の塔頭、黄梅院の玉仲禅師が寿像（生きているうちに書いた人の像）に賛をした、衣冠束帯の像で、威風堂々としたものです。宝篋印塔の中で一番大きい高さ２．５ｍの供養塔は、大工念心の作で国の重要文化財に、また小早川隆景の墓も、県の史跡に指定されています。全国的にこれほど保存がよく整然と２列に並んだ宝篋印塔は他に例を見ない重要な文化遺産です。　仁平は平安時代、嘉禎は鎌倉時代で、相当古い歴史があり、最盛期は七堂伽藍を従えた巨大な寺院だったとのこと。　また、教科書などに出てくる絹本着色小早川隆景肖像画は、このお寺さんにあります。　近くには小早川家歴代の墓所。　　隆景公は此処に居られます。　隆景公は勿論、歴代の御当主様、いずれも竹原市とも縁のある武将故、般若心経誦経の参拝。　　説明文。　　この墓所は平成３０年７月豪雨にて土砂崩れが発生、宝篋印塔群がなぎ倒されるなどの多大な被害があった当地ですが、土砂の中から石塔一つ一つを集めて復元、綺麗になっていますね。　　御朱印を求めて庫裏をお邪魔しましたが、応答がなく御留守の様でしたので、そのまま帰りました。
20Nov
- 今朝のラン＆ウォーク。
  　０３：１１起床後、直ちに日課、そして水分補給しつつ、身支度。　自宅発は０３：５０。　ほぼ無風に近い今朝の気温。　　　　　　ウインドブレーカーにＳＫＩＮＳ冬用タイツ。　出発時は無風でも、中間地点以降で必ず風が吹くのがこの季節。防風装備は欠かせない。　国道１８５号線新港橋西詰交差点。　　本川沿い市道。出雲神社前。　　県道２４６号線汐入川踏切。　　県道２４６号線三井会館前。　　このちょくちょく出てくる三井会館という施設、上画像でいうと道路を挟んで左側に見えている施設ですが、三井金属従業員の為の厚生施設で、体育館と集会所などがあるんですね。私らガキの頃は、国道１８５号線竹原市役所南交差点の、マクドナルドがある土地にあって、ここにあった時は剣道の昇級審査、初段の昇段審査や、年末の稽古納め会等で随分と利用しました。　　県道４６４号線三井金属前。　　アヲハタ竹原工場前。　　塩町４丁目付近。　　ゆっくり走ろう・・・・・　まあ、走るペースはゆっくりです。　国道１８５号線竹原高校入口交差点。　　国道４３２号線竹原市役所北交差点。　　国道４３２号線新開、セブンイレブン付近。　　ここから帰途に。　この頃になると結構な風が吹いていました。
19Nov
- 応海山　棲眞寺
  　三原市大和町平坂２０３３　臨済宗妙心寺派　御本尊、千手大悲観音　御詠歌　　里人の　あつき祈りに　守られて　大悲の観音み手のべ給ふ　広島新四国八十八箇所五十六番　　　　　　　　　　山陽花の寺二十二番札所　　　　　　　　　　　庫裏にて対応して頂きました。
18Nov
- 大島神社
  　１０月２９日金曜日、妙正寺参拝の後ですが、妙正寺境内の横にある大島神社に詣でます。　　この神社は、元々が三原城築城の際に、海に浮かぶ大島小島を埋め立てて城を築いた訳ですが、そこに元々あった神社で、築城後は城の守護神として祀られていたそうです。　現在の神社は、福島正則の時代に大島稲荷、小島稲荷、久井稲荷をまとめて移したものです。　参道から続く鳥居。　　元々の鳥居は３基だけでしたが、令和２年１１月に５９基が新たに建てられて、６２基に。　境内などの鳥居を含めると６７基の鳥居が建っています。　一つ一つに寄進者の名が記されています。　　この石の鳥居は元々からあるものですね。　　境内の鳥居。　　三原市の新しい観光スポットになっています。　さて、１０月２９日金曜日の参拝も、この大島神社にて最後、これにて帰途につきました。　
17Nov
- 無量山妙正寺
  　１０月２９日金曜日、壽徳寺を後にして、県道２５号線を横断。　香積寺小路を経て、宗光寺門前。　　　起伏の多い小道を進みます。　　こういう場所も、スマホのナビ頼りですね。　　大島神社の鳥居。　　これを過ぎると、参道です。　　妙正寺山門。　　山門。　　御由緒。　　御本堂と庫裏。　　無量山妙正寺。　広島県三原市本町２丁目９-１４にある、日蓮宗のお寺さん。　御本尊は十界曼荼羅。　１１月１日の記事で、万年山松寿寺を紹介しましたが、あのお寺が元々はこの位置にあったんですね。　以下、三原市観光協会の説明より。　三原城主浅野家の菩提寺として、延宝２年（１６７４）東町米田山の山麓に創建されました。ところが、当時の山陽道から墓が下に見えるという理由により、わずか２０年ばかりの享保８年(１７２３年)、現在の地に移されました。現在の地は、当時敵が占拠した場合、戦略上不利益になると反対があったほど城と城下を眼下におさめられる要所で、瀬戸内海の島々から遠く四国連山まで見える眺望絶景の地です。　とのこと。位置的には１０月２７日に記事にした神応山成就寺の後ろ側になります。現在でも三原市内を一望できる位置にあるこの寺院も砦としての役割を担っていた事でしょう。　御首題は書置き、庫裏にて対応して頂けます。
16Nov
- 今朝は丑三つ時の出発。
  　昨日は１８：００には寝ていたと思う・・・・・・。　思う・・というのは、ベッドに入って知らん間に寝とったという事で、今朝の目覚めは０：５０分。　自然に目が覚めて、さわやかな気分。　日課の際に、枯葉の多くなった榊を廃棄、水玉だけ水を換えてお供え。　榊は元気そうでも、枯れるときは一気に枯れる。昨日の朝はまだ綺麗でした。　今日は榊を買って来にゃならぬ。　ＹｏｕＴｕｂｅ動画見つつ、水分補給と身支度整えて、０２：３０自宅発。　今朝の気温は少し高め。　　　　　　１０℃で高い・・・という位、一ケタ台の気温が増えたという事ですね。　風がある為、防風ジャケットにアディダスクライマヒート。　フードとフェイスマスクで覆う顔。　時折すれ違うランナーや散歩の人が、ギョッとしているのがわかります。　国道１８５号線新港橋西詰交差点。　県道２４６号線八幡橋前、三井会館前を経て県道４６４号線三井金属正門前。　アヲハタ竹原工場前。　国道１８５号線竹原高校入口前交差点付近。　直進して国道１８５号線たけはら町並み保存地区交差点。　ここでトイレ。　国道１８５号線沿いを進み、歩道橋を駆け上る。　　ここは９℃ですね。八幡橋を渡り、県道２４６号線竹原警察署前を経由して県道２４６号竹原グリーンスカイホテル前。　国道１８５号線竹原市役所南交差点を横断。　公園にて自重トレーニング。　国道１８５号線たけはら町並み保存地区交差点を横断。　ここより帰宅。　走り始めると風も収まり、案外と楽に終わりました。
15Nov
- 今朝のラン＆ウォーク。
  　今朝は０１：５０起床。　日課と身支度整えて、０２：５０自宅発。　今朝も寒いです。風も強め。　　　　　　　毎年、秋冬は風が強いですね。　防風ジャケットにＳＫＩＮＳ冬用タイツ。　顔はフェイスマスク、かつ、帽子の上からフードを被って風対策。　　　　今日は駅前周回コース。　　住吉橋。　　　　アニメの影響で知名度の高い日の丸写真館は、近年外壁を修理して綺麗になっていますが、ここは私ら子供の頃からとっくに店舗じゃありません。店舗は違う場所にありますから、間違えない様に。　　国道１８５号線たけはら町並み保存地区交差点。　　　　歩道橋。　　　　この段階で８℃。　　　　八幡橋。　　　　県道２４６号線竹原警察署前。　　　　県道２４６号竹原グリーンスカイホテル前。　　　　国道１８５号線竹原市役所南交差点。　　　国道１８５号線新港橋西詰交差点。　　　本川沿い市道。　　国道１８５号線竹原町本川北信号前。　　公園にて自重トレーニング。　終了後、脱力して帰宅。　　ユルユルと歩くのも整理体操です。