肉体改造×おしゃれ -5ページ目

肉体改造×おしゃれ

趣味であるファッションや美容、筋トレなど皆さんへ読んで頂く分、いい情報をお伝えできればと思っています。

今日はファッションと関係ないのですが

 

MBさんの影響を受けて読書してみようと

 

思えるようになりました

 

 

 

 

 

 

ちなみにMBさんは年間500冊の本を読んで

 

いるとのことです

 

 

 

 

 

私ははっきりいってこれまでは年間ゼロでした

 

 

 

 

 

 

そもそも読書するのが非常に非常に苦手で、読んでても

 

途中で眠くなるし、頑張って20~30ページくらい

 

読んだら、その日だけで時間が経つと読む気も

 

なくなって結局続かず辞めてしまうといった感じです

 

 

 

 

 

 

そんな私でしたが、最近は読書が習慣とまでは

 

いきませんが、間違いなく1週間に1冊は読めています

 

 

 

 

 

 

というのも、これには理由があります

 

 

 

 

 

 

MBさんからも言っていますが、最初から最後まで

 

きっちり読んではいません

 

 

 

 

 

 

ストーリー化した小説となると話は別ですが

 

学ぶ知識としてだと始めに目次を読みます

 

 

 

 

 

 

そこからこれは私のやり方になりますが自分が一番知りたい

 

ところから最初に読んでしまうのです!

 

 

 

 

 

 

一番知りたい部分ですから途中で眠くなることも

 

なく意外に集中して読むことができています

 

 

 

 

 

 

斎藤孝さんって方の本で

 

本を読んだらアウトプットする!

 

 

 

 

この本にも書いてありますが、本は極端な話

 

全体の2割でも中身の半分以上分かればいいとのこと

 

 

 

 

 

そうなると200~300ページの本があっても

 

大事な点と言うのは、50ページくらい

 

になるのかなと思いますね

 

 

 

 

 

 

ちなみにオリエンタルラジオの中田さんの

 

話では重要な点と言うのは第3章と第4章が

 

メインと言っています

 

 

 

 

 

 

私が読みたいと思ったところも第3章のところでした

 

 

 

 

 

 

そんな風に考えると読むことも苦ではなくなりました

 

 

 

 

 

 

これまで最初から最後まで読まないとダメなもの

 

だ思いこんでいたので

 

 

 

 

 

 

ただ中身を分かっても時間が経つとやはり

 

どんどん忘れていってしまうので、私の場合は

 

この斎藤孝さんの考えに沿って要点をノートに

 

書いています

 

 

 

 

 

 

ここでもやはりアウトプットすることの必要性が

 

大事だなと実感することができました

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

 

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しばらく見ていなかったのですが、思えばこの本

 

のことをすっかり忘れていました

 

 

 

 

 

トレーニングの本はこちらと石井直方さんの

 

トレーニングの本しか持っていませんが

 

こちらの本は画像をつけてどの部位が刺激

 

されているか分かり易く書かれてます

 

 

 

 

 

 

この本は私がトレーニングを夢中にやっていた

 

20歳くらいの時で、この本を見た瞬間即買いした

 

ことを覚えています(笑)

 

 

 

 

 

 

当時は字を読むことが非常に嫌いだった私なので

 

絵が大きく載せられており、文字はそんなに書かれて

 

いないことが当時の私には非常に魅力を感じた

 

本です

 

 

 

 

 

これは間違いなく読書が苦手、もしくはほとんど読まない

 

方にとって買って損はないトレーニング本だと思います

 

 

 

 

 

 

1つ取り上げますと、スクワットも色々なやり方があります

 

 

 

 

 

 

そこでこの本で紹介されている一つの方法がダンベルを

 

使ったスクワット方法になります

 

 

 

 

 

普段の何もなしのスクワットでもゆっくり効かせて

 

行うことで刺激されるのですが、こちらの紹介の

 

ようにダンベルを使って更に負荷をかけることが

 

できます

 

 

 

 

 

 

姿勢も載っているのがとてもありがたいですね

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

 

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MBさんの本日の動画から教えて頂きました

 

 

 

 

 

GUから2990円で買える優れたベスト!

 

 

 

 

 

 

あまりの使い勝手の良さに、即買いしました(笑)

 

 

 

 

 

そのベストがこちら!

 

 

 

 

 

 

 

これ間違いなく色は黒をオススメします!

 

黒はドレスの色になりますから^ ^

 

 

 

 

 

そしてこのベストは下に着るTシャツも黒にすることで

 

おしゃれに着こなせます

 

 

 

 

 

 

逆に黒以外にしてしまうと釣り行く人に見られて

 

しまうからになります

 

 

 

 

 

 

Tシャツの黒色はほとんどの方が持っておられると

 

思います

 

 

 

 

 

 

そしてこのベストはTシャツ意外にもパーカーや

 

ロングTシャツとかにも合わせられるので決して

 

夏場だけではないことを思うと、コスパがいいなと

 

思えますね^ ^

 

 

 

 

 

 

そしてこのベスト見ての通り非常にポケットが多い

 

機能面としては抜群ですね

 

 

 

 

 

 

このベストあれば手ぶれでいけちゃいますよ!

 

 

 

 

 

このベストでのコーデを次回のMBさんの

 

コーディネート診断に取り入れてみようかなと

 

思いました

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

 

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前に季節感で上下黒だと季節感が損なわれる

 

と言いましたが、上下黒でも夏らしく感じられる

 

コーデをメルマガの方から学ばせて頂きました

 

 

 

 

 

 

あと上下黒にしてしまうとドレス感が強くなって

 

しまいますよね

 

 

 

 

 

 

そこも考慮された、とてもいいコーデでした!

 

 

 

 

 

 

それがどういうコーデにかといいますと

 

非常に目立つ部分に明確なカジュアルダウンに

 

なるアイテムと色も明るい色を取り入れて

 

バランスを取っておられました

 

 

 

 

 

目立つ部分は先端ですね

 

 

 

 

 

 

投稿された方はキャップとスニーカーで

 

カジュアルダウン

 

 

 


 

そこにキャップの色は水色で更に

 

カジュアルダウン

 

 

 

 

 

 

スニーカーは白色を使って見ていて、とても

 

おしゃれな着こなしでした

 

 

 

 

 

 

それにネックレスと黒のシャツは少し胸元と

 

開けて色気も出てて、参考になるコーデでした

 

 

 

 

 

 

ドレス感が強いものと対比してカジュアル感が

 

強いものを取り入れるという発想が

 

今回皆さんへアウトプットしたかったことです

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

 

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MBさんの診断コーディネートに初投稿

 

完了しました!

 

 

 

 

 

その写真がこちら!

 

 

 

 

やはり評価してもらうとなると、意識してけっこう

 

考えさせられました

 

 

 

 

 

これが採用されるかどうか分かりませんが

 

もし採用された際には、どんな評価を頂けたかを

 

アウトプットしたいと思っています

 

 

 

 

 

私の考えは、上下ともユニクロ×セオリーの

 

アイテムでどちらもきれいめなものを取り入れたので

 

キャップとスニーカーを使ってカジュアルダウン

 

させました

 

 

 

 

 

 

そしてシンプルな着こなしであるので、個性面として

 

私の好きな腕時計のGショックとパワストーンを

 

使ってオリジナルのブレスレットをアクセサリーに

 

味付けしています

 

 

 

 

 

 

あとはMBアイテムであるシルバーの手提げバッグ

 

 

 

 

 

出かける際にバッグは必需品なので!

 

 

 

 

 

 

私の中で今日1日充実した感があります^ ^

 

 

 

 

 

そう思うと今後もこの診断コーディネートに継続して

 

投稿してみようと思います

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

 

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