根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
O脚でお悩みで、
O脚矯正のパーソナルトレーニングを
長く続けられたものの脚が変わらず…
ということで、
パーソナルコースの受講を決められ
レッスンスタートから
２か月経ったHさんのお話です。
Hさんは、足の冷えが驚くほどのレベルだと
おっしゃっていました。
ですが、３回目のレッスン後、
お風呂から上がって就寝するまでずっと
足先が温かかったそうです。
足が冷えている女性は本当に多いです。
男性より女性の方が
足が冷えている方が多いのは、
女性は筋肉量が少ないため
熱を作る力が弱いことと
冷えると温まりにくい
脂肪が多いからだと言われていますが
１番の原因は、他にあると私は思っています。
そのことについてHさんのお話とともに
詳しく書きました。
足の冷えで悩まれている方に
読んでいただきたいです。
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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
以前、側弯症の記事でご紹介させて頂いた、パーソナルレッスン受講生で海外在住のKさんから長文のメッセージを頂きました。
メッセージには、Kさんと同じく側弯症でパーソナルレッスンを受講されているSさんの記事と、マインドフルネス瞑想受講生のMさんの心身の変化を書いた記事に感銘を受けたとありました。
私は、KさんがSさんやMさんのメッセージに響いたように、Kさんのメッセージに響く方がきっとおられる！と思い、メッセージの全文をご紹介させてくださいとお願いしました。
Kさんは、『もちろんです！私もどなたかのお役に立てるなら嬉しいです！』と快く許可してくださいました。
記事はこちら
【自己否定・自信喪失・人嫌いと孤独感‥ボディとマインドは繋がっている】
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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。
どんよりした空気が
世の中に立ち込めていたコロナ禍に
マインドフルネス瞑想の必要性を感じて
『ゆるくボディスキャン瞑想』を考案し
講座をスタートさせました。
私がお伝えしているYURUKUは、
一般的な体作りについての疑問を
払拭させたくて考えたもの。
そして、ゆるくボディスキャン瞑想も
瞑想について
私が疑問に思っていたことを払拭させ
YURUKU流として誕生させました。
そのため
YURUKUで体作りを続けてくださっている方が
この瞑想を行うと
YURUKUの本質に一気に近づかれます。
その中のお一人が、先日
姿勢・歩き方矯正ソックスKIWAについての
ご感想をご紹介させて頂いた方Mさんです。
Mさんは、2022年に
ゆるくボディスキャン瞑想講師の
長坂貴代子講師が開講する
6:30～7:10の朝活ゆるく瞑想講座に参加されました。
1クール全8回のレッスンで
Mさんは心身に
驚くほど様々な変化が起きました。
必要な方にぜひ読んでいただきたいと思い
Mさんから頂いた
ゆるくボディスキャン瞑想のご感想を
ご紹介する記事を書きました。
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