歩くことは最高のセルフケア！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る

姿勢・歩き方コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

歩くことは最高のセルフケア✨

今日は大阪ののびのび歩ける広〜いスタジオで、ウォーキングレッスンを開催しました！

歩くと疲れる・歩くのが遅い・雨の日に泥はねする・股関節が痛い・腰が痛い‥などのトラブルが起きてしまう原因は

足を前にスムーズに出せないバランスで立っていることと、足が床から離れる瞬間におかしな動きをしてしまって脱力できていないからです。

とはいえ、体の末端である足に意識を向けていては、体のパーツがバラバラな感じになり、力も入るし気持ちよく歩けません。

なので、歩いている最中にアレコレと意識をしなくても良い方法を段階を踏んでお伝えしました☆

レッスン後、「もっと歩きたい❣️って思いました♡」とメッセージをいただけ、とっても嬉しいです✨

次は東京、その次は大阪でで開催します。

更新【東京・大阪】３ステップ復習会ウォーキングレッスン開講 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室

歩くと疲れる・つまずく・泥はね…歩き方がわからない

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じ？ゆるめ過ぎるとダメ？

 

『臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後』

『足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！』

おでこにシワ寄せないと目が開けられない(眼瞼下垂)パーソナル | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室

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