根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
ある50代の方のSNS投稿に、
母趾(足の親指)と小趾(足の小指)を
床につけたままで
第二趾(足の人差し指)〜第四趾を
持ち上げることが難しいとのことで
老化現象なのだろうから
トレーニングを頑張らねばといったことが
書かれていました。
早速、私もやってみましたが
簡単にできてしまいました。
私は59歳で、後数ヶ月で還暦です。
しかも、筋トレは行っていません。
筋トレを否定しているのではありませんし
自慢したくて書いているのでもありません。
一般的に言われていることと
私が体で感じていることが違うということを
書きたくて、記事にしました。
『加齢と筋肉の衰えについて』
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