根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
先日オンラインで開講した
3ステップ復習会にご参加くださった方
Nさんからメッセージをいただきました。
その中に、こんな言葉が書いてありました。
『膝の痛みを自分で作り出していたとは💦』
はい^ ^おっしゃる通りです！
自分の周りで起きていることは
自分が作り出しているとよく言いますよね^ ^
体で起きていることも
同じだと感じています。
加齢のせい
スポーツのせい
仕事のせい
子育てのせい
などなど、不調の原因を
何かのせいだと思ってしまうことが
あると思います。
ですが、私自身、
自分の体を理解するために
20年間向き合ってきたことと
17年間このお仕事を続けてきたことにより
はっきりと言えることは
不調が出るのは、
不調が出る動きを日々繰り返していることに
気づいていないことが原因であることが
とても多いということです。
かと言って
「私のせい？💦」と落ち込む必要もないです。
誰だって、
良くなりたいと願っているのですから！
以前の私も
勘違い動作を色々やっていました😅
そこから、
気づく➡︎修正
➡︎新たに気づく➡︎修正
➡︎また新たに気づく➡︎修正
➡︎またまた新たに。。。ということを
繰り返してきた結果が私の今の体なのです。
何かのせいだと思っているうちは
残念ながら気づきにくいです💧
勘違い動作を色々やっていた頃の私は
脚痩せメソッドジプシーで
脚痩せAメソッドをやっても変わらなかったら
「Aメソッド全然ダメだわ〜(ｰ ｰ;)」と
上手くいかないことを
Aメソッドのせいにしていました😂
自分の体のことがわかっている人は
どんな動きをやっても上手くいきます。
自分の体にとって
良くない危ない動きもわかるので
そういうことはしないし、
たとえ無理をしてしまっても
リセットすることができるのです。
また、
誰かに治してもらおうという
お気持ちでいても同じです。
その期待はことごとく裏切られます。
過去と他人は変えられない
未来と自分は変えられるとも言いますが
これもその通り。
人を変えることなんて誰にもできない。
できることはアドバイスや見守りだけ。
変えていけるのはその人本人❣️
Nさんは、コロナ禍前に基礎講座を受講され
昨年、私が開講する3ステップ講座を
受講されました。
そして、昨年末に
3ステップ復習会にも参加されました。
どの講座でも
どういう動きをしたら不調が起きるのか
どうすれば良いのかというお話も実践も行っています。
Nさんは
講座のたびに楽になられるのですが
日常生活に戻られると膝に痛みが出るようでした。
でも、やっと！！
不調が出る動きをご自身がなさっていることに
気づかれたのです！！！
気づかれた上でお散歩に行かれ
そのクセが出た時は痛みが出て、
それを改めると痛みなく歩けたとのことです！
そういうことなんです！
何度、お話を聞かれても、
何度、練習されても
おかしな動きをした瞬間に、
自分で気づかなければ変わりにくい。
でも、気づくと変われるのです！！！
Nさんからのメッセージはこちらです。
のりこ先生🌸
今日も有意義な復習会で
のりこ先生にお会いできると元気が出ます💞
ありがとうございます😊
復習会で膝の痛みが出る動きの理屈を知り
とても納得しました。
膝が内に入っていると教えて頂き
復習会の後に
膝にシールを貼って普段の動きをすると
内に入っている事がよくわかりました💡
階段の登り降りでも、
足を振り回しながら歩いている事を
自覚する事ができました。
まっすぐ足を出すよう歩き方を意識して
散歩に行きました。
意識がそれて1度だけ膝の痛みが出ましたが
ケアをすると痛みが消え
その後は痛みなく歩く事ができました。
最近の散歩は、右膝の痛み、
股関節のずれるような違和感、腰の張りがありました。
歩き終わるとしんどかったです。
⬆️それが全くなかったんです😊
帰ってから
身体がふわふわと軽くて気持ちよかったです。
あまり疲れていないんです。
嬉しいびっくりです😆
自分の動きの癖はわからないものですね。
膝の痛みを自分で作り出していたとは💦
足のケアも
1月の復習会からまた自己流になっていたり
腕も肘下が外へ向いている事に気づく事ができました。
復習会を受ける度に
どんどん動きがブラッシュアップされていて
すごく日常に取り入れやすいなぁ！と実感しました。
自分自身が以前より
受け取れるようにもなってきたのだと思います。
のりこ先生の講座のすばらしさを
改めて実感しました✨
難しい動きがないのに身体が楽になるなんて
ユルクは最高です👏
また復習会に参加させて頂きたいと思います😊
久々に気持ちよく歩け嬉しかったです😊✨✨
9日のイベントがより楽しみになりました！
これからもどうぞ宜しくお願いします✨
Nさん、良かったですね✨✨✨
ソックス完成記念イベント
東京6/11(日)・大阪5/28(日)
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