根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
東京で開講した
3ステップ復習会にご参加下さった
Hさんからご感想をいただきました。
Hさんは男性の方。
股関節の痛みを何とかしたいということで
5年近く前にYURUKU®︎にいらっしゃいました。
3ステップ講座の中の美脚講座を
受講されてから
痛みはほぼ無い状態までになられましたが、
太もも回しをしないで座っていると
痛みが出るということでした。
その太もも回しとは
下の動画でご紹介している方法です。
座った時、足が閉じられない方はぜひご参考に^ ^
楽になれる方法を知ることと
習慣づけることはとても良いことなのですが
私は、
何もしなくても楽になれるように
体作りをして頂きたいと思っているので
効果を損なわず削ぎ落とせるものは無いか
いつも考えています。
なので、復習会では
ご参加の方全員からお話を伺った上で
最適な練習法を考えお伝えするようにしています。
今回の復習会では
Hさんが、
太もも回しをしたら
股関節が痛くならずに座れるので
習慣にしています！と、お話をされたので
太もも回しに頼らなくても
股関節が痛くならないようになってほしいと思い
太もも回しをしなくて良くなる練習を
考えたのです。
習慣になりました✨とおっしゃってるのに
もうしなくて良い！なんて
考えたらひどいお話ですよね😂
Hさん、ごめんなさい🙏
Hさんからのメッセージはこちら
Noriko先生、今日はありがとうございました。
写真もありがとうございます。
お尻の筋肉の動きには注意したいと思います。
もともとは、
2018年くらいに入門・認定を受けて
2019年に
30分くらい座ると股関節が痛くて苦痛で
Noriko先生に泣きつくように相談して
美脚に参加したのを思い出します。
痛みはかなり軽減されて
(前は立ってもしばらく痛みを引きずっていましたが、今はほぼない）
内腿回しを怠ると座っていて痛みが出るので
これだけは自然とやる癖がついています。
それが、今日はもはや
不要になったことが驚きでした！
腕のセルフケアについて、
あの簡単な動きで腕を上げた時に胸が開いて
呼吸がとても楽になっていました。
呼吸の浅さはもともと気になっていて
セルフケアはなんとか習慣づけたいと思いました。
ただ、YURUKUはどんどん変化するので
習慣化づいた頃には変わっているかもしれませんね...
それにしても
3ステップのセルフケアの動きが
どんどん簡単になって
それで効果が出ていることには本当に驚きです。
どうもありがとうございました！
また機会を作って参加したいと思っています。
Hさん、これからは
太もも回しをしなくても足が楽！を
目指してくださいね^ ^
3ステップ復習会は、
◎3ステップ講座(呼吸力アップ・美脚・美腕の3講座)ご受講済みの方
◎トータルバランス姿勢・歩き方講座ご受講済みの方
◎ライフ講座ご受講済みの方
◎パーソナル・コンプリートコースご受講の方
に、ご受講いただけます。
近々開講する3ステップ復習会はこちら
オンライン復習会
4/2(日)10:30〜11:30
こちらも同じ復習会でのお話です^ ^
ご受講者の声・症例はこちら
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