根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
Instagramリール動画を公開しました。
今回は、
膝関節のねじれ取りセルフケア動画です!
スムーズに膝の曲げ伸ばしができない方、
膝に違和感のある方、
太ももの裏側が緊張しやすい方にお勧めです😊
膝関節がねじれていると
太ももやふくらはぎが
スッキリしにくくなりますので
太もも痩せを目指す方もどうぞ👍
先に、過去のリール動画の中の
【股関節のねじれ取り』をやってくださいね!
でも、この膝関節のねじれ取りをやった後で
またもう一度
股関節のねじれ取りをやってみて下さい❣️
くるくる膝を回しやすくなっていると思いますよ♫
そして、
両方やったら、ぜひ歩いてみて下さいね✨
【講座インフォメーション】
名古屋でのリアル3ステップ全講座の開講は
11月26日・27日以降、当面の間お休みしますので
ご都合良い方はこの機会に。
リアル(東京・名古屋・大阪・広島)
ZOOMの開講予定を更新しました。
下の記事に、リアルでの3ステップ講座で
どういったサポートをさせて頂いているか
書いています。
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
来年1月生は11月に下のページで募集致します。
(10月〜12月生は満席となりました)
姿勢改善グッズ