根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKUウォーク®︎考案者ノリコです。
生徒さんに良く聞かれることが
この座り方、ダメなんですよね💦
です。
この座り方とは
正座する、横座りする、胡座をかく、
ぺちゃんこ座りをする、脚を組む、
ソファーにもたれかかるなどです。
正直、どの姿勢でも体 歪みますよ^ ^
ですが、最もいけないことは
同じ姿勢でじっとしていることです。
それは、良い姿勢であっても同じです。
だから、体勢は変えた方が良いのです👍
そして、体が歪む姿勢を取ったとしても
元に戻せたら問題無し❗️
まだご自身の体を理解されていなくて
元に戻せない方には
「気をつけて」とお話ししているだけです。
↑この座り方が楽な方は脚がねじれています。
実際は楽ではないので、ねじれが取れるとやらなくなります。
スポーツだって
体に良さそうに思えますが体を歪めます。
だから、
スポーツをガッツリ行なっている方は
故障が多いのです。
考えてみてください。
例えばテニス。
ずっと右手でラケットを握っていて
左右の動きが異なります。
踏み込み方も左右で違います。
体が左右非対称になるのは当然なのです。
そうした左右差をリセットできたら
問題無し❗️
私は、あれダメこれダメが嫌い❗️
昔から、何かに束縛されるのが苦手で、
体も心も自由が好き❣️
そんな性格でもあるから
伸びやかに体を動かすことを大切にした
YURUKU®を作ったのかもしれません。
今、新たに姿勢改善ソックスを使ってますが
それもパワーネット無しの締め付けゼロです^ ^
これをやったからダメだったとか
あれをやったからダメだったではなくて
自分にとっての良いバランスを
知らないということが、
年を重ねるごとにねじれが増す原因となり
不調や体型悪化が起きてしまうのです。
私も、ソファーの背もたれにもたれますし
脚を組むことだってありますよ^ ^
ずっとPCに向かわなきゃいけない時だって
お仕事してたらもちろんありますが
良いバランスにすぐに戻せるので
不調が起きたり、脚が歪むなどの
原因にはなりません♫
意識高く良い姿勢を完璧に取り続けるなんて
息苦しい努力はしてなくて、
自分の体のことをよ〜く知っているだけのことです^ ^
↑ノリコ先生は
意識高く頑張っているはすだと思っていた方。
それは大きな勘違いです😅
体を楽にするには
心がしんどいことは避けるべし❗️
これは私の持論です^ ^
自分を知れば知るほど
多くのことを手放せて自由になれますよ❤️
【講座インフォメーション】
リアル(東京・名古屋・大阪・福岡・広島)
ZOOMの開講予定を更新しました。
下の記事に、リアルでの3ステップ講座で
どういったサポートをさせて頂いているか
書いています。
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
9月〜11月生は満席となりました。
12月生の募集開始は10月1日の予定です。
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雪駄・インソール・ソックスを
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