根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
バランスUPハーフインソールKIWAを
ご購入下さった方からご質問がありましたので
回答を詳しく書きますね^ ^
ヒールの高いスニーカーに
KIWAをご使用くださったそうなのですが
前滑りしてしまうとのことでした。
まず1番に考えられることは
靴の横幅が大きいということです。
市販の靴は
できるだけ色んな方が履けるようにと
幅広に作られているものが多いことと
履いた瞬間に楽だと感じる靴が
大きめだということがよくあり
ワイズ(足囲)に合っていない靴を
履いている方をよくお見受けします。
サイズは
立った状態で、以下の箇所を測ります。
私もヒールが高めのスニーカーを持っていて
そのスニーカーは滑りにくい
中敷が入っていますが
やはり市販の靴は幅が広めのため
足の甲でしっかり紐を締めないと前滑りします。
幅が合っていなくて大きい靴だと
さすがに滑り止めは効かないです。
なので、今開発中のスニーカーも
紐で締められる靴にすることは確定です。
スニーカーの紐の締め方は
過去記事でご紹介していますのでぜひご参考に。
その中で、大事にして頂きたいことは
踵を床に付け、一度踵をトントンしてから
紐を結ぶこと。
続きはこちら
踵に合わせずに紐を締めると
ただ立っているだけなら問題はないですが
歩くと、指の動きが妨げられてしまいます。
靴には、「捨て寸」と言って
指先の前に、1.0〜1.5cmのスペースがあります。
ここをしっかり確保するように履きましょう。
こうして紐で締めるだけで
前滑りは無くなります👍
紐で締められない靴の場合は
サイズ調整用の薄めの凹凸の無い中敷を敷いて
ワイズが小さくなるように調整してみると
良いかもしれません。
↓これがシンプルで安価なので
試してみられるのに良いなと思いました。
それと、もう一つ考えられることは
立ったり歩いたりしている時のバランス。
多くの方が
お腹を前に突き出しておられます。
この立ち方をすると
つま先側に体重がかかり
やはり前滑りの原因になってしまいます。
立ち方についてはこちらをご参考に
全てパーソナルでご受講になりたい方はこちら
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
