根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
過去の日々の積み重ねが"今"を作っています。
そして、
これからの日々の積み重ねが"未来"を作ります。
1日1日の積み重ねが人生
と、言われていますが、
本当にその通りだと思います。
体作りも同じです。
過去の積み重ねでできた今の体を
より良く変えたいと願うならば
良いバランス・良い動きを
習慣化することは必須なのです。
1日で良くなって
何もせずに
それが一生続くなんてものはありません。
講座当日に
スタイルが変わったり
痛みが取れるということは良くあること。
でも、そのバランスを体の感覚で読み取り
今後 習慣化していかないと
元に戻ってしまうのです。
例えるなら‥
家が片付かないとお悩みの方が
お片付け講座に出て
簡単にできるお片付け法を学ばれたとします。
その日は
「これなら私にもできそう❣️」と
習った通りにお片付けをしたとしても
実践し続けなければ
何にも変わりませんよね。
習慣化したほうが良いと思いつつも
習慣を変えることは、
どんなに簡単なことでも
慣れるまではとても面倒くさいことなんです。
その慣れるまで
とても面倒くさいことを
していくのか、していかないのかで
未来が変わるのです。
また、1day講座後に
「どのぐらい続けたら変わりますか？」と
質問される方がおられますが
◎その方の元々のお体の状態
◎その方の思考のクセ
◎その方が習慣化して下さるかどうか
◎その習慣化がうまくできているかどうか
により、変化の速度は異なります。
そして、
日々の積み重ねが"未来"を作るのですから
良い習慣に
"このくらいで終了させる"という
選択肢はありません^ ^
私は、39歳で習慣を変え18年が経ちました。
重力を味方につけられるように
バランスを取って立つこと・歩くことを
ひたすら続けてきました。
正直、それ以外のトレーニングは
何もしていないです。
バランスを感じ取ることは
もう、特別なことではなく
当たり前になってしまっていて
何かをやっているという感覚も無いです。
その結果が、今の私。
これからもその習慣を続けます。
いつかは終わる命なので
今後、年を重ねていく中で
なんらかの体の変化があるかも知れない。
だけど、その体の変化に順応し
その時々に最高の自分✨でいられるように
バランスを見直し、再び習慣化するだけ。
それを、引き続き、
この体作りを信じて
私の後に続いて下さっている生徒さんたちに
伝えていくだけ‥☺️
初孫が誕生しました❤️
【Information】
パーソナル・コンプリートコース
(パーソナルオンリー)
感覚のズレの修正のお付き合いを
させて頂いています。
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