YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨日の大阪での講座中
「正しい姿勢を頑張ってしまう」
と話す受講生がいました。
なので
今日は【正しさ】について
お話しします。
正しい姿勢になることを
心がけることは悪いことでは
ないけれど
それが心地良ければ
そのままで居たら良い。
苦痛に感じてきたら
その時 心地良いと感じる姿勢に崩し
また戻せば良い。
私はそう思っています。
ただ
「崩してもいいんだよ」
と 言うと
極端に悪い姿勢を示し
「これでも良いのか？」と
反応する方がおられるかもしれません。
そういうお話をしているのでは
ありません。
そういった
⭕️か❌かだけで
物事を捉えていることが
苦しさの原因になってはいないでしょうか？
私は
YURUKU®︎の姿勢の表現をする時
「正しい姿勢」という言葉は
あえて使わないようにし
「バランスの良い姿勢」と
表現しています。
【正しい】という言葉は
時として
人を縛り付けてしまうと感じますし
YURUKU®︎で行なっていることは
重力の世界で
うまくバランスを取って
快適に過ごすトレーニングだからです。
講座中に
こんなお話をしました。
以前
ある勉強会で
食にとてもお詳しい方に
出会いました。
これはいい！⭕️
これはダメ！❌
と、食べ物をジャッジされるのを
横でお聞きしていて
私は
とても息苦しさを感じました。
その方のおっしゃる通りに
良いものだけを選んで
食べていたら健康になるのかもしれない。
だけど
その方ご自身が
笑っていても 表情が険しく
どことなくイライラした感じがし
髪も肌も まったく
艶がなかったのです。
きっと
その方は⭕️❌の中で
日々 生きておられて
心地良さを
無視してしまわれてるのだと
私は思いました。
⭕️を理解することは必要。
でも⭕️以外のものは全て❌と
ジャッジする必要はない。
⭕️ではないことをしてしまっても
また⭕️に戻せば良い。
何より大切なのは
心地良さを無視しないこと。
心地良さがわからない場合は
基本である⭕️を理解する。
私の考え
伝わったでしょうか(^^;;
椅子ゆるく®︎マスター養成講座
終了後にみんなでパチリ📸
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