足裏アーチは復活します。既成概念と固定観念を手放して | YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。



【足裏アーチ】「復活しない」とか

「足裏を鍛えないといけない」とか

言われていますが


アーチが低下するのは

筋肉がだらだらに弱っているのではなく

歪んだ脚 ( Leg )で

日常生活を送っているから

です。



下の写真は

今日の美脚講座

右脚(向かって左)だけ

軽く動かして頂いての変化。


足裏は何にもしていません。



鍛えるとか伸ばすという概念では無く


YURUKU®︎で推奨している

正しいバランス

筋肉のねじれを取りながら

動いて頂いただけです。(コツが要ります)



足裏アーチが復活すると

立ちやすいし 歩きやすいし

見た目は勝手に良くなるし

スポーツをする上でも

パフォーマンスが向上します❣️



あとはその足をキープするべく

クセを手放しながら

姿勢が変わっていくことに

順応していくこと。


これが大事なのです!


今まで通りの立ち方

今まで通りの歩き方

今まで通りの体の使い方をしていたら

簡単に元に戻ってしまいますよ。


それだと、ずーっと

足を変える美脚体操をし続けないと

いけなくなります。



一般的には

何かしらトレーニングしておかないと

体が良くならない・スタイルアップしない

思われていますが

違いますよ


本来は

日常動作で

体は整えられるのです!



日常生活で

正しく体を使えていたら

脚は歪まないのです!


正しく体を使えてなかったら

脚は歪むのです!!




まずは

既成概念固定観念

手放して頂くことが必要です。


既成概念

広く社会で認められ、通用している概念

固定観念

容易に外からの影響を受けて変化しない

固着した考え方



足裏アーチは復活します!





YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html


---------------------------
【お知らせ】

LINE@はじめました。
認証アカウント@yuruku を取得。
フォロー歓迎です❣️
友だち追加

Pinterest(ピンタレスト)はじめました。
特に知って頂きたい情報をまとめました。
フォロー歓迎です❣️
{42C23E22-E228-4092-9E15-16A55A587C49}

Kindle電子書籍を出版しました。
既成概念と固定観念に縛られずに
体作りをする方が増えるように
願って書きました。
 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る↓↓↓Kindleストア
歩くことは生きること: 前に進む体が前に進む心を作る