YURUKUウォーク考案者
(前Noriko式ウォーキング)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
【膝ピン】
膝をピーンと伸ばして立つこと
勝手に名づけました。
膝の裏側が
ピーンと伸びた状態で立つことです。
わかりやすく言うと
膝カックンがしにくい脚です。
ご存知でした？（笑）
O脚、反り腰
下半身太りでお悩みの方が
よくなさっています。
ハイヒールを
頻繁に履いている方は特に。
そして
そうなさっていることに
あまり
気付かれていません。
この方も
O脚で悩まれていたのですが
左のビフォー写真のように
膝を後ろに押し込んだような
立ち方をしていました。
そうそう
意識的に
膝をピーンと伸ばすのは
もちろん論外ですよ。
膝ピンのクセがあると
間違いなく
美脚からは
遠のいてしまいます。
セミナーで
膝ピンをする・しない で
脚の形がどう違うかを
私が実演して
お見せすることもあります。
姿勢のクセ
歩き方のクセ
いろいろあります。
それらを
変えていかないと
良い状態に
なかなかならないこと
多々あるんですよ。
私が今の体型になったのは
姿勢のクセと
歩き方のクセを
変えたからです。
良いクセづけをしたのです。
これらは
かなり大きいです！
自分のクセを知り
向き合ったからこそ
51歳の今でも
辛いことゼロ
面倒くさいことゼロで
体型を維持できているんです。
逆に
元の下半身太りに戻る方法も
わかりますよ。
やらないですけど（笑）
このように
生活習慣が
良くも悪くも
身体を変えるということを
知ってくださいね。
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