(前Noriko式ウォーキング)の
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
一見良さげな姿勢は
簡単に作れます。
頑張って胸を張って
背筋をのばしていれば
いいわけですから。
そんなことは
みんなわかっていて
一生懸命
実践されているから
身体の不調を訴える方が
多いんです。
断言します。
胸を張って背筋を伸ばすような
力を入れて
姿勢を維持することって
何時間できますか？
一人でいる時もやれますか？
いくつまでできそうですか？
力が抜けないと
感じてはいないですか？
肩が痛いとか
腰が痛いとか
トラブルは無いですか？
年をとったら
肩が痛いのは当たり前
とか
腰が痛いのは当たり前
なんて思ってませんか？
当たり前なんかじゃないです！！！
私はずっと
多くの方の
姿勢と歩行を見てきました。
力んでいる人の
おかしなバランスは
とてもよくわかるようになりました。
「姿勢がいいね」
と言われるんです。
だけど、身体が辛い…
というお悩みも
たくさんお聞きしてきました。
良く見せる姿勢と
身体にとって良い姿勢は
異なるのです。
良く見せる姿勢は
力がまったく抜けていません。
私には
とても痛々しく映ります。
この違い
わかりますか？？
見る人によれば
良い姿勢と映るかもしれませんね。
私から見れば
バランスの悪い姿勢です。
力みがすごくありますから。
前から見ると
おわかりいただけるかな？？
「姿勢がいい」
この言葉
要注意です。
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