YURUKUウォーク*姿勢と歩き方教室(前Noriko式ウォーキングスクール)****

YURUKU®ウォーク(ゆるく・前Noriko式ウォーキング)考案者であり株式会社YURUKU代表Norikoのブログ。東京洗足スタジオ・大阪心斎橋スタジオを拠点に全国展開中の日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜


テーマ:
Noriko式ウォーキングの
(4月にYURUKUウォークに改称)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


2月に収録した
eo光テレビさんの新番組
「レッツ!レディ・エクササイズ!」
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告知が遅くなりましたが
番組で行ったレッスンの
動画がご覧になれます!

また同時に
ケイオプティコムeoネットの
健康特集ページにも
解説が掲載されています。

この番組MCの
松竹芸能の遠藤さんのブログは

収録中の写真
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この番組は
むやみに体を酷使することなく
実践しやすいトレーニングを
紹介する番組です。

どんなトレーニングも
少しずつでも
毎日 続けなければ
体は変わりません。

だから
やろうとしているトレーニングが
続けられることかどうか
が とても大事です。

難しいこと
体が辛いこと
これは絶対に続きません。

若い頃
いろいろチャレンジしたので
断言できます。

なので今回は
できるだけ簡単な方法を
お伝えしました。

立つことと歩くことは
いつでもどこでもできます。
道具も要りません。

50代の私が…
昔は下半身太りだった私が

辛い思いもせずに
体型を維持できているのは

毎日 続けられることを
ひたすら続けているから。

それだけです。

時間がないからできない
年取ってるからできない
子供がいるからできない

こんなこと言う必要が
なくなってしまいますよ^ ^



収録後に
MCの遠藤さんと
モデルのみなさんと
写真撮影をしました。
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みなさん可愛くって
元気いっぱいで

楽しい収録でした♪
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