Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
昨日は
今年最後のセッションでした。
膝が痛いという方が
続きました。
そのうちのお一人は
マラソンが好きで
フルマラソンにも
挑戦なさる方。
最近
膝が痛くて
走るのが怖くなり
お休みしていると
おっしゃっていました。
膝が痛い方って
共通していることが
あります。
それを元に
カウンセリングをしながら
その方の姿勢と歩行のクセを
イメージしました。
そのイメージ通りでした。
筋力の無さを
気にされたりも
なさったようですが
そうではありません。
完全に
姿勢と歩行のクセによる
足の歪みが原因でした。
歩いているだけでも
膝への負担があるのですから
走ると その負担は
より増してしまいます。
もうお一人は
定期レッスンに通っておられる方。
やはり
最近 膝が痛いと
おっしゃっていて
もっと年をとっても
自分の足で歩きたい。
家族に迷惑かけたくない。
ということで
セッションも
ご受講下さることに
なりました。
痛みや違和感がある方には
定期レッスンより
ケアが含まれている
セッションがおすすめなのです。
そして
やはり この方も
姿勢と歩行のクセによる
足の歪みが原因でした。
おふたりには
歪みを引き起こしている
足や骨盤周りの
筋肉の緊張を
ケアでとり
膝に負担がかからない姿勢と
痛みが出ない足の動きを
何度も何度も
繰り返し練習して頂き
痛みが出た時の
足の動きのチェック法も
お伝えしました。
ケアで痛みがとれても
姿勢や歩行のクセで
生じた痛みは
姿勢や歩行のクセを
変えていかなければ
またすぐに戻ってしまうから
そのような練習を行います。
おふたりともに
レッスンの終わり頃に
「膝の痛み、あります？」
と お聞きしたところ
「ありません^ ^」
と 笑顔でお答えが返ってきました。
嬉しかったです。
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1月8日(木) 14日(水) 22日(木) 28日(水)
11時30分、14時、19時(各90分)
1回のみ5400円、4回16200円、
8回30240円