Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
『ついつい頑張っちゃう』
と おっしゃる方が
おられます。
先日セッションに
いらした方も
そうでした。
姿勢を拝見すると
ご自身が
正しいと思われる姿勢に
ガチッと体を固めておられました。
歩く時も
その固めた姿勢を
崩さないように
しておられるので
手も足も
のびやかに
動かせていませんでした。
だけど
ご本人は
楽に立ちたいし
のびやかに歩きたいのです。
がんばらないようにしたいけど
がんばってしまわれるのです。
「がんばらないで」
そんなこと言ったら
余計に
がんばらない努力を
させてしまうかもしれません。
「がんばらない努力
なんてせずに
とりあえず
がんばって
ヽ(￣д￣)ノうむむむむ…
そのあとで
解放～
( ´ ▽ ` )ぷは～
って できれば
いいんですよ～」
なーんて言いながら
力を入れてはいけない
セルフケアはやめて
わざと
力を込めて
一気に解放する体操に
変えたところ
とっても良い感じに
ケアができ
「先生～これ好きです～！」
と おっしゃって
表情がパッと明るくなられました。
そして
肩が～
腰が～
足が～
と 意識をしなくても
歩けることを体感され
腕も足も
のびやかに
動かすことが
できるようになられました。
来られた時の
Before写真と
レッスン後の
After写真とを
見比べてみると
表情が明るく
立ち姿に勢いがありました。
『ついつい頑張っちゃう』
昔の私もそうでした。
今でも
「よし！」
と 気合入れる時
ありますよ。
そんな自分も
嫌じゃないです^ ^
がんばる時があっても
脱力が上手にできるから
楽しく元気に
生きられるのだと
思っています。
選ばなかったピンクが
今は大好き♡
インフォメーション
⚫︎個人セッション12月予定アップ
東京ウォーキング個人セッション
東京にもサロンを持つことになりました。
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⚫︎心斎橋11月定期レッスン
体験レッスン募集も再開
20日(木)、26日(水)
11時30分、14時、19時(各90分)
1回のみ5400円、4回16200円、
8回30240円、体験3240円