Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
Noriko式では
踏ん張る力をつける
レッスンはしません。
踏ん張らなくても済む
バランスを身につける
レッスンをしています。
片足立ちがうまくできない
と言うと
一般的には
足を鍛えて…
と なりますが
バランスが悪いままだと
筋力をアップさせても
踏ん張らないと
維持できません。
私は
片足立ちが
踏ん張ってでも
とりあえずできれば良い
というのは
おかしなお話だと
思わずにはいられません。
私が求めているのは
片足立ちが上手な体じゃなく
いつまでも歩ける体
止まれる体よりも
前に進める体なのです。
歩くときは
片足ずつ前に出すので
踏ん張らないと
片足立ちができないなら
歩くときも
やはり
踏ん張ってしまい
その脚の緊張が
前進の妨げとなってしまい
スイスイ歩くことが
できません。
これって
サイドブレーキをかけたまま
車を走らせているようなものです。
前に進みにくいだけでなく
車は痛むし
燃費も悪くなります。
そんな
踏ん張りグセ
がんばりグセを取り
前を向いて
スイスイ軽やかに
歩くことができるように
踏ん張らなくて済む
バランスを
身につけませんか？
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2014年11月8日(土)
15:00～18:00
大阪 心斎橋で
管理栄養士さんとのコラボセミナー開催！
定員になりましたら
締め切らせて頂きます。