Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
体がグラグラする
つまずきやすい
これらは
筋肉が弱いせいではありません。
筋肉が弱いのではなく
筋肉が固い。
筋肉を柔らかくして
骨があらぬ方向に
引っ張られなくし
筋肉を固める原因になっていた
今までの姿勢と歩き方のクセを
変えていけば
ブレずに立てますし
歩けます。
しかも
つまずかなくなります。
最近の
1dayセミナーでも
体感して頂くようにしています。
だから
Noriko式には
筋トレは一つもありません。
ふざけてるの？
っていうぐらい
笑いながら
おしゃべりしながら
できちゃうことばっかり。
じっくり取り組む
定期レッスンでは
大あくびの人や
寝てしまう人までいます。
立ち方を体で理解すれば
つまずくことなんて
すぐ無くなります。
片足立ちだって
筋トレ０で
できるようになります。
バランスの問題ですから。
そして
Noriko式に取り組まれ
目指していただきたいことは
歩くこと自体を
セルフケアにしてしまう
なのです。