Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
日本人に多い
O脚ですが
足の形が悪いということより
体への負担が
とても気になるところです。
足の変形により
腰の筋肉が
いつも引っ張られ
腰痛を引き起こす場合が
ありますし
骨盤が倒れ
腹腔が狭いため
内臓が圧迫されてしまっています。
骨盤そして内臓…
そうです。
子宮も圧迫されている
ということなのです。
何年も
ウォーキングレッスンをしていて
感じてきたことが
O脚でお悩みの方の中に
生理痛でも
悩んでいる方が多いということと
O脚が改善してくると
生理痛まで軽くなる
または無くなる方も
多いということなのです。
私がいつも申し上げている
楽な姿勢というのは
内臓への負担も
軽減するものです。
力を込めないのも
内臓を圧迫しないためでもあります。
どこかが痛む
というのは
体のSOSです。
安易に
痛み止めなどの
薬に頼るのではなく
なぜ
痛みが出てしまうのか
一度
ご自身の
生活習慣を
振り返ってみてください。
O脚になってしまったのも
これまで続けてこられた
姿勢や歩行という
生活習慣が原因なのですよ。
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