Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
1月10日に
専門家による時事ネタコラム
JIJICO（ジジコ）に
Norikoのコラムが
掲載されました。
以前にも
こちらには
•子供の姿勢について
•膝痛について
の ふたつのコラムを
書かせていただきました。
今回は
『冬の肥満を解消する
1日○分のウォーキング』
というテーマでの
執筆のご依頼がありました。
普通は
20分と書かれるのだろうと
思いますが
私自身
わざわざ
ウォーキングの時間を
とっておらず
日常おこなっている
歩く動作すべてを
（家の中で歩くことも含みますよ！）
ちゃんと行っているだけ。
それで
体型維持も
健康維持も
できてしまっているので
ウソはつけない。
だけど
普段
じーっと座ったままで
ほとんど歩いていない
という方は
時間を作って
歩こうという
気持ちになっていただきたい。
と、いうことで
『10分』という時間を
選ばせていただきました。
コラムは
以下のリンクより
ご覧いただくことができます。
毎日ウォーキングしているのに
ちっともやせないのはなぜ？
そうお嘆きの方は
多いのでは？
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インストラクター養成
大阪5期 2014年5月開講決定
残席1
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