東京•ウォーキング個人セッションご感想

Noriko式ウォーキングの

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。

東京での

ウォーキング個人セッションの

ご感想を

ブログに掲載して頂きました。

許可を頂きましたので

ご紹介いたします。

メディカルエステサロン　ソレイユの
奥田さんのブログ

歩くだけで痩せるNoriko式ウォーキング♪

ブログ記事の転載は以下です。

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今日は前々から気になっていた
Noriko式ウォーキングを習いに行ってきました。

Noriko先生はウォーキングの先生で
さとう式リンパケアの
インストラクターでもあります。

胸を張ったり
お尻を締めたり
足先に意識を持っていくような
従来のウォーキング法とは違った
独自の方法で

O脚やX脚を改善したり
歩くだけで細くなったり
スタイルがよくなる歩き方を
考案された人気講師です。

私の脚は膝から下がすごく反っていて
中高と器械体操をしていたこともあって
脚が外側に開いてしまっています。

そのせいか
脚がとても疲れやすくて
長く歩く事が苦痛でした。

Noriko先生のブログやFBなどで
力を入れない自然な立ち方歩き方が
とても気になっていて
今回個人レッスンを申し込んでみました。

やはり私の立ち方
変でした。

骨盤の位置も前過ぎて
足裏がしっかり地を捉えていません。

Noriko先生に立ち方と
脚のクセを治す体操を教わり
立ってみると
あら膝から下が反っていません。

足裏もしっかり地を捉えています。

その状態で歩くと
自然と身体が
スイスイ前に進むのです。

ちょっとしたコツがあるんですね～