Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
体が楽でいて
スタイル良くなるには
体の巡りを良くする動きが必要です。
これに関しては
少し前にも書きました。
『筋トレ無しでスタイルアップ』
Noriko式ウォーキングは
そういった動きです。
そのため
レッスンやセミナー後に
靴がブカブカになる人もおられます。
定期レッスンの生徒さんの中には
靴がワンサイズ小さくなった人もいます。
それは
巡りが良くなって
足のむくみが取れたからです。
さてここで
健康のために
ウォーキングやトレーニングを
行っている方にお聞きします。
終わったあと
ふくらはぎがパンパン
なんてことはありませんか？
このように
むくんでしまう動きは
体に良いとは言えません。
健康のためには
運動をしたほうが良いと
言いますが
なぜでしょうか。
じっと動かないでいると
筋肉を使わないので
体液がポンプされなくなり
老廃物が細胞間に溜まってしまい
体に悪影響を及ぼすからです。
だから
健康のための運動とは
巡りの良い体になるためのもの
でないといけないのです。
その運動が
体をむくませるなんて
おかしな話なのです。
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なんばパークスでのワンディセミナーは満席となりました。
現在キャンセル待ちとなっております。
個人セッション10月予定
10月26日(土)東京 新宿でNoriko式ウォーキングセミナー開催
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