Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
ウォーキング定期レッスンで
生徒さんに
体の動かし方をお教えしていて
何気なーくやった動きが
こ、これは！
というものだったので
続けてやってみると
こ、こ、これは！！
に、発展しました。
そして
その日 たまったま
気分的にレゲエだったので(笑)
朝からBGMに
レゲエをかけていたのですが
レゲエのノリが
その動きに
めちゃくちゃ合っちゃったのよねー♪
まずは一人でこっそり試し
こ、こ、こ、こ、これは！！！
って、なったので
生徒さんたちに即伝授☆
上手くできない人の特長は
腰の筋肉が固い。
だけど
続けていると
次第にできてきます。
終わってから
皆さんに前屈をして頂くと
全員柔らかくなっていました。
「えー！？手が床についた！」
と、驚いている生徒さんもいました。
これまた
筋トレもストレッチも
してないんですよね～(^^)v
レゲエで踊りながら
筋肉をゆるめたのです。
少し前に作った
キューティーハニーのダンスで
肩甲骨周りをゆるめて
レゲエのダンスで腰周りをゆるめる。
もはや
ダンス教室(笑)
これは今後
定期レッスンで
やっていきます。
ウォーキングセミナーでは
時間があればやります。
個人セッションでは
二人っきりであっても
本っ気で(笑)
ノリノリに踊ってくださるなら
リクエストにお応えします(^-^)/
いつでも
リクエストに応えられるように
iPadに
↓これ入れてます♪
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4月24日（水）心斎橋
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