Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
先日のブログ
『Norikoは筋トレとかストレッチしてませんが…』で
Norikoは
筋トレやストレッチを
していないし
あと少しで49歳になりますが
片足立ちは余裕です。
と、写真入りで
投稿しましたところ
読者さんから
ハイヒールでの
片足立ちも見たいと
リクエストがありましたので
今日のレッスン後に
ピンヒールを履いて
撮影しましたよ^^
前回もそうですが
自分撮りなので
セルフタイマーを
10秒設定して
先にシャッターを押してから
片足立ちをして
カシャッって音が鳴るまで
止まっておきました。
背筋を伸ばさず
胸を張らずに立ち
力を込めずに
楽～に歩くことと
気持ちい～い
セルフケアしかしていない
50歳前の私が
こんなことを
やっちゃえるんです。
ね、
そろそろ皆さん
筋トレ神話から
離れませんか？
とっても
ハッピーになれますよ♪
●BjウォーキングスクールHP