Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
私のウォーキングは
力を抜くウォーキングです。
力を込めるウォーキングが多い中
いえいえ
筋肉を鍛えてこそ
健康が保てると言われている中
力を抜くことに
ひたすらこだわって
Noriko式ウォーキングを
考案しました。
私は子供の頃から
みんなが言うから…
みんながやってるから…
というものに
飛びつかない人でした。
行列のできるお店にも
並びません(笑)
他人に対してもそうです。
あまり良くない噂がある人でも
自分が接してみて良ければ
普通に付き合えます。
そんな私なので
ウォーキングも
自分でやってみて
『不快に感じることって
身体に悪いこと』
という判断で
要らない動作を
どんどん削っていきました。
そうして
自分の身体が
『快』
と感じることしか
やらないことにより
身体の調子が
とにかく良くなりました。
ウォーキングの講師の道具は
自分の身体だけ。
体型維持も
健康管理も必要ですが
それが
まったく無理をせずに
おこなえています。
食事制限も
筋トレやストレッチも
なーんにもしてませんもん。
あーっ！
ひとつだけありました！
リンパケアね^^
これは
超おすすめです！
それから
レッスン中だって
生徒さんの前では
いつもの私です。
無理して
背筋を伸ばすなんてこと
しなくていいですからね^^
だから
心も身体も楽チンです♪
これからも
自分の心と体で
良いと感じたことしか
人に教えたくはありません。
…というより
教えません。
Norikoが
大事にしていることのひとつ
『自然体であること』
を 貫くために。
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