Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
私は子供を生んだ33歳まで
腰が痛くなったり
肩がこったり
脚がむくんだり
身体のどこかが調子悪くなることは
一度もありませんでした。
それが
その33歳以降
ひどくはないにしても
色々と不調が出てきました。
『年のせい』
そう思っていました。
この言葉
嫌いですが
実際はあると思います。
なぜかというと
年齢が高くなるほど
筋肉が固くなりやすくなるのは
事実だと思うからです。
子供が幼稚園に入った頃から
姿勢と歩き方に
のめりこんだわけですが
私が
何を大切にしてきたかと言うと
『自分の身体の声を聞く』こと。
変な動きをしたら
すぐに身体が教えてくれます。
『そんなことしたら、身体が壊れるよ～』
って
ちゃーんと痛みやダルさを
感じさせてくれるんです。
また
『そんなことしたら、体型悪くなっちゃうよ～』
って
変なお肉を身体につけてくれたり
脚を歪めてくれたりして
教えてくれます。
そんな声に従っていたら
Norikoのウォーキング法は
どんどんシンプルな動きに
なっていきました。
それに伴い
身体が楽になり
体型も良くなっていきました。
Noriko式ウォーキングは
身体の声に従った
ウォーキング法なんです(*^^*)
素直に従ったおかげで
48歳ですが
整体や整形外科に
全く通わなくなり
ショーパンはいたり
ピタピタの服が
着られるようになりました。
あなたが今
おこなっている
姿勢や歩き方
正しいかどうか
身体の声を聞いてみてくださいね。
[ウォーキングレッスン]
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町で
ウォーキング個人セッションを
随時おこなっています。
1回15000円(80分)
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。
1回でかなり変化があります。
●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。
体験レッスン
11月28日(水)天満橋
12月6日(木)梅田
どちらも
14:15～15:45、18:30～20:00は満席です。
ご予約可能な時間帯は
12:30～14:00、20:00～21:30です。
●Norikoプロフィール
NHK総合『あほやねん！すきやねん！』に生出演しました。
フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。
☆メルマガを配信してます。
ブログなどでは語っていないことも…。
セミナーとレッスン情報・Norikoのウォーキング法あれこれ
登録無料です
[さとう式リンパケアセミナー]
Ｎｏｒｉｋｏのリンパケア講座一覧
初級・上級・筋をゆるめる
リンパケア考案者の佐藤先生のブログ
Norikoのウォーキングについて
ご紹介いただきました。
●BjウォーキングスクールHP