Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
只今
東京行きの新幹線の中で
書いてます^^
ひとつ前のblogに
12月に開催される
東京でのウォーキングセミナーは
ハイヒールレッスンだと
書きました。
日頃
身体に負担をかけない
立ち方や歩き方が
大切だといい続けていますが
私は
ハイヒールを
しょっちゅう履いてます。
女ですから
これ、やめられません。
私にとって
ハイヒールを履かないことは
肌に悪いからと
お化粧やめるのと
同じ感覚です。
この足に悪いハイヒールですが
靴の選び方と
歩き方を
ちゃんとすれば
7～8センチ程度の
ヒールまでなら
身体に影響は出ません。
その歩き方ですが
どれだけ
ふんわり歩けるかに
かかってますよ。
今
ハイヒールで
ふんわり歩くなんてできないって
思われましたか？
そんなことないですよ。
ハイヒールだって
足の力を抜いて
ふんわり歩けるんです。
キュッキュッと
足を突っ張らせて歩いていては
足に変な筋肉がついたり
むくんでパンパンに
なっちゃいますよ。
私は
フラットシューズで歩くときより
力を抜いて
ふんわり歩くように
心がけています。
だから
夏にショップチャンネルに
ゲストで出演したときも
先日
NHKに生出演させて頂いたときも
ハイヒールウォーキングを
披露しましたが
まったく
身体が緊張しませんでしたよ^^
スクールでは
フラットシューズウォーキングを
しっかりおこない
身体に負荷をかけない動きが
できるようになった生徒さんに
ハイヒールレッスンをしますが
5センチぐらいなら
あっさりと
できるようになられますよ。
キュッキュッと
足に力を入れないと
綺麗に歩けない方は
フラットシューズでも
うまく歩けていません。
足や身体を
守るために
一度
フラットシューズでの
歩き方を
見直してみませんか？
●Norikoプロフィール
Norikoが、NHK総合『あほやねん！すきやねん！』に生出演しました。
NorikoのFacebookアドレス
●ウォーキング定期レッスン
体験募集（男女）
お一人 3000円
11月1日(木)梅田
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00
20：00～21：30
10月24日(水)天満橋
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済み）
18：30～20：00
20：00～21：30
第1・第3木曜日、梅田
（阪急梅田茶屋町口から徒歩5分・地下鉄中津駅から徒歩1分・阪急中津駅から徒歩2分
第2・第4水曜日、天満橋
（京阪線天満橋駅から徒歩5分・谷町線・堺筋線南森町から徒歩8分・JR東西線大阪天満宮から徒歩8分）
時間帯は、どちらの教室も12時30分・14時15分・18時30分・20時の4クラス（90分レッスン）です
●ウォーキング＆ケア
個人セッション（心斎橋）
80分 15000円
カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
講師：代表 Noriko
●Noriko
Noriko式ウォーキング 考案者
さとう式リンパケア上級 講師
足と靴のフットケア協会 講師
注）ウォーキング定期レッスン日・リンパケアセミナー日・出張セミナーやイベントでNorikoが不在の日は、個人セッションをおこないません。
ご希望日時は、第一希望から第三希望までお申し込みフォームにご記入ください。
詳細・お申し込みは、
●BjウォーキングスクールHPで。
●リンパケアセミナー
10月14日(日)
17:00～19:00
自分の身体は自分で守る！
セルフケアセミナー
Noriko
10月20日(土)
10:00～12:30
初級セミナー きゃさりん+
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