Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
「先生は
ウォーキングは
一日何分されますか？」
とか
「いつも
どんなトレーニング
なさってるんですか？」
なんて
聞かれることがあります。
ウォーキングの講師ですが
ウォーキングに
時間を作っていません。
…というか
腕をガシガシ振り
地面をバンバン蹴る
いわゆる
『ウォーキング』は
一切おこなってません。
今は
Noriko式がどんなものか
わかってくださっている方が
増えてきたので
質問されることも
少なくなりましたが
もう少し前は
『ウォーキング1日1時間』とか
言っとかなきゃ
ダメなのかなぁ
って 心配になるぐらいに
聞かれました(笑)
それからもうひとつの
『トレーニング』
う～ん…
これといって
やってません。
Noriko式ウォーキングが
私の身体を作ってます。
このウォーキングで
過ごすことを
毎日毎日繰り返してます。
家の中でも
家の外でも
丸っきり同じです。
じっとしているより
歩いたほうが
はるかに身体が楽なので
ついつい
たくさん歩いちゃいます^^
だから
トータルすると
すごい時間になると思います。
でも
『力をこめない
身体が楽なウォーキング』
と言われても
ピンとこない方が
まだまだ多いと思います。
『ウォーキング1日1時間』
とか
『腹筋・背筋・腕立て1日50回』
なんて
言ったほうが
真似が
しやすいのかもしれませんね(^^;
あ～
もっと
私がおこなっていることを
ご理解いただけるよう
がんばらなきゃ☆
●ウォーキング定期レッスン
講師Noriko
体験募集（男女）
お一人 3000円
10月10日(水)天満橋
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00
20：00～21：30
10月4日(木)梅田
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00
20：00～21：30
第1・第3木曜日、梅田
（阪急梅田茶屋町口から徒歩5分・地下鉄中津駅から徒歩1分・阪急中津駅から徒歩2分
第2・第4水曜日、天満橋
（京阪線天満橋駅から徒歩5分・谷町線・堺筋線南森町から徒歩8分・JR東西線大阪天満宮から徒歩8分）
時間帯は、どちらの教室も12時30分・14時15分・18時30分・20時の4クラス（90分レッスン）です
●ウォーキング＆ケア
個人セッション（心斎橋）
80分 15000円
カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
講師：代表 Noriko
●Noriko
Noriko式ウォーキング 考案者
さとう式リンパケア上級 講師
足と靴のフットケア協会 講師
注）ウォーキング定期レッスン日・リンパケアセミナー日・出張セミナーやイベントでNorikoが不在の日は、個人セッションをおこないません。
ご希望日時は、第一希望から第三希望までお申し込みフォームにご記入ください。
詳細・お申し込みは、
●BjウォーキングスクールHPで。
●リンパケアセミナー
9月30日(日)
13：00～15：30
初級セミナー Noriko
16：00～20：00
上級セミナー Noriko
10月20日(土)
10:00～12:30
初級セミナー きゃさりん+
13:30～17:30
上級セミナー Noriko
18:00～20:00
筋をゆるめるセミナー きゃさりん+
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初級・上級・筋をゆるめる・セルフケア・ウォーキング
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