おはようございます。今日も雨です。
洗濯物が乾かないですね。特にモルモットの洗い物が困ります。毛が他の物につくので、手洗いしています。洗っても毛が完全に取れないし、干す時に乾いたら毛が飛ぶから、室内に干せません。
うちのモルモット。アビーです↓
とりあえず、軒下に干してますが乾かない😭
体調管理は続けています。
まずはストレスをためない事が1番です。
そのためには、
1.物事を後回しにしない(やらなくてはいけない事が増えてストレスがたまります)。悩んでいる暇があるなら、実行する。失敗しても経験として前に進めます。
2.過去や未来の事を考え過ぎない(過ぎた事はどうしようもないし、わからない事をいくら考えても時間の無駄です)。
3.どっちみちやらなくてはいけないことは、愉しみながらやる(鼻歌がおすすめ)
次に食事。好きな物を食べる。いろんな物を食べる。できれば自炊する。そして僕の場合は断食。食間を開けることによって、臓器が休養し、体調がよくなる。
最後に、使ってない所を動かし(脳や身体)、常に更新する。毎日同じ事をするより、毎日違う事をした方が人生愉しめます。
マイペースでやることがコツです。他人は他人、自分は自分なので。
昨夕は冷やしそうめんを作りました。
暑い時には、これを食べたくなりますよね。
と、デザートを含めて作り置きを食べました。
今朝は1時間早起きして(3時)、スパイスチキンカレーを作りました。時間かかるのでゆっくり作れました。
というのも、今日は帰りが遅くなるので、嫁さんお腹空かすだろうからね。
という事で、今日も1日お互い頑張りましょう！
