おはようございます。今日は風もあって曇っているので、涼しいです。
2ndチャンネルに弾き語りをアップしました。
昨日は嫁さんにオムライスを作りました。後は作り置きを食べました。
「お腹いっぱいだから、オムライス半分だけ食べる」と言っていた嫁さんでしたが、いつの間にか完食。罠にハメました（笑）
僕は基本食べたら、すぐ寝ます。その方が体調が整います。なので、8時半までには寝てるかな。
きゅうりをたくさんいただいたので、今朝はきゅうり料理。
きゅうりともやしのナムル
きゅうりの浅漬け
きゅうりの紫蘇生姜和え
を作りました。カッパになる勢いです。
ダイエット8日目。運動通勤3.5キロ歩き。朝昼断食。体重70.2キロ、0.8キロ減、合計0.6キロ減。
断食すると、断然体が軽い！
徐々に少しずつ、無理しない程度で、ダイエットと自己管理頑張ります。
