ダイエットと酵素の切れない関係

以前も、酵素という成分に触れた記事がいくつかありますが、
今回は酵素についてもう少し詳しくお伝えしようと思います。

酵素は、ダイエットにとって最重要な働きを担う成分です。
ダイエットのために、というより生物が生きてゆくために
なくてはならないものです。

酵素は、動物、植物、微生物など生きているものすべてに含まれています。
そして、酵素がなければ全ての生命体は生きてゆくことができません。

酵素の働きは、生体が物質を吸収してから、輸送、代謝、排泄に
至るまでの過程にすべて関与しています。

つまり酵素が不足すれば、摂取した食物が体内でエネルギーに変換されず、
脂肪として蓄積されていってしまいます。

さらに、排泄もままならなくなるので、老廃物が貯まってゆきます。

酵素の不足は肥満につながります。

では酵素を十分に摂取するにはどうすればよいのでしょうか？

それは、生の野菜や果物を多く食べることです。
野菜、果物には豊富に酵素が含まれています。

ですから、酵素を減らさない食生活を送ることが大切です。

あと、ほかの記事にもお伝えしていますが、脂肪になりやすい食べ物、
例をあげると、肉などが該当しますが、肉などを食べるときには、
特に意識していっしょに野菜も食べるよう心がけましょう。

そういったことを忠実に心がけることによって、
ダイエットにつながるのです。


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