豆乳+バナナでおいしく満腹ダイエット
ご訪問いただきありがとうございます。
「豆乳」＋「バナナ」は、相性抜群で、驚きの脂肪燃焼パワーが発揮されます。
飲んだ人のほとんどの方がその代謝アップ効果を体感することができるでしょう。
そんな「豆乳バナナ」で理想のダイエットを実現しましょう。
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「豆乳」＋「バナナ」は、脂肪の燃焼を促して水太り、むくみも改善します。
バランスのとれたダイエットができるのもうれしいですね。
それでは、豆乳バナナの作り方をお伝えいたします。
まず、目安として、豆乳 100ml、バナナ 1本をご用意ください。
※バナナの量によって出来上がりの濃度が変わってきますので、
そこはお好みで調整しましょう。
次にバナナの皮をむき、長さ３cmくらいの大きさに切ります。
そして豆乳切ったバナナをミキサーに入れます。
そしてミキサーのスイッチを入れ、約30秒回します。
バナナがドロドロにとけてふんわりしてくるのが出来上がりの目安です。
これで完成！
出来上がったらすぐに飲むようにしてください。
時間がたつと酸化して茶色くなってしまいます。
1日の分量はコップ1～2杯が適当だと思います。
豆乳とバナナをミキサーにかけると、ふんわりとしたドリンクになります。
これだけでもおなかがふくらんで、十分に満腹感を得ることができるでしょう。
そして、豆特有の臭みも、バナナと合わせることでほとんど消えてしまうので、
豆乳が嫌いな方でもおいしく飲めると思います。
豆乳の原料は完全栄養食に近い大豆ですから、大豆に含まれる良質のタンパク質で
ダイエットに欠かせない成分です。
そして食物繊維が多く、栄養豊富なバナナには、ビタミンEが多く含まれています。
さらに、大豆タンパクの分解・代謝を促進する働きがあります。
豆乳とバナナの組み合わせで、相性のいい驚きのダイエットパワーが生まれるというわけなのです。
丸の内、タニタ食堂のメニューに近い、
ダイエットや糖尿病を意識した、おいしい食事宅配サービス
健康やダイエットに良い食事といっても、自分で考えて、
規則正しく食べるのは、なかなか出来ないものです。
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